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夏バテ予防レシピ ＜ナス＞
体の熱を冷まして、のぼせやほてりをおさめます。蒸し暑く、むくみが気になるときにも最適。
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山形のだしのせ冷奴
熱を取り除く夏野菜で、暑さを乗りきる！ ご飯や素麺にもかけてもGOOD。
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ナスのポタージュ夏野菜添え
暑さによるのぼせや喉の渇き、むくみが気になる時に。
- 今回の食材
- ナス
体にこもった熱を取り除き、余分な水分を出します。夏バテ予防やむくみ、胃もたれを感じる時にもおすすめ。ナスだけでなく夏野菜の多くは体を冷やす効果があります。冷房ばかりに頼らず、食事で上手にクールダウンしてみては。冷え症の人は食べ過ぎに注意。
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