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おうち薬膳レシピ
今回のテーマ

不眠解消レシピ <春菊>

イライラで寝付けない人におすすめ。独特の苦みには精神安定の効果も。

  • 春菊のかき揚げ

    春菊のかき揚げ

    興奮して気持ちが落ち着かないときにおすすめの一品です。

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  • 春菊とささ身のマヨ和え

    春菊とささ身のマヨ和え

    寝付けないときに。春菊の独特の苦みと香りで、緊張が和らぎます。

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今回の食材
春菊

イライラして寝付けない人や、いやな夢をよく見る人におすすめです。春菊は気の巡りをよくし、独特の苦み成分が精神を安定させます。寝つきが悪いときに取り入れるとよい食材です。

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