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胃の不調対策レシピ ＜カボチャ＞
食欲がなくだるい時に。ほんのり甘いカボチャは、お腹を温めて元気をつけます。
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韓国風カボチャのお粥
消化が良く、ビタミンもたっぷり！食欲がない時、朝ご飯や夜食にも。
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カボチャのいとこ煮
お腹が冷えて重だるい時に。お腹を温め、小豆が水分代謝を促します。
- 今回の食材
- カボチャ
五性（熱・温・平・涼・寒）のうち”温性”の食材です。お腹を温めて、胃腸を丈夫にし体力をつけます。冷え性や慢性疲労におすすめ。ビタミンA、C、Eが豊富で抗酸化作用があります。
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