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おうち薬膳レシピ
今回のテーマ

せき、のどの不調解消レシピ <レンコン>

肺の働きを高めてくれるレンコンを、あっさりとした味付けで。

  • レンコンとホタテのエスニック風サラダ

    レンコンとホタテのエスニック風サラダ

    レンコン、水菜、ホタテ缶のナンプラー風味の簡単サラダです。乾燥による空咳に、レンコンや松の実で潤いをプラス!

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  • レンコンまんじゅう

    レンコンまんじゅう

    のどの不調に、揚げずに蒸したやさしい一品を。

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今回の食材
レンコン

肺の働きをよくして、せきやのどの痛みを緩和します。体の熱を下げることにより、のどの渇きをいやす効果も。また、胃腸の働きを高めて消化を助けてくれます。のどの調子がよくない時は、唐辛子などの辛い味付けや揚げ物は控えましょう。

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