美容効果抜群！ 塩ヨーグルトの低カロリーレシピ
簡単にできる水切り塩ヨーグルトレシピ。乳酸発酵の力でおいしくキレイになりましょう♪(2015年02月23日)
-
基本の塩ヨーグルト
美容に欠かせない「塩ヨーグルト」！ 塩を加えることによってヨーグルトに含まれる乳酸菌の働きが活発になり、腸内環境が整いやすくなります。
-
鮭の塩ヨーグルトタルタルソース添え
美容効果の期待出来る塩ヨーグルトで作るタルタルソース。サッパリとした味付けは鮭のソテーと相性バツグンです。
-
塩ヨーグルトチキンのトマトソースペンネ
万能調味料の塩ヨーグルトとスパイスで味付けされたトマトソースは絶品！ 鶏肉はヨーグルトにつけると柔らかくなるため、煮込み時間も短縮出来ます。
-
キュウリとセロリのライタ風サラダ
塩ヨーグルトでサラダといえば、インドの定番サラダ「ライタ」。野菜がおいしく食べられるだけでなく、乳酸菌が腸内で活発に働くためダイエットにも効果アリ！
-
ホエー入りのたっぷり野菜スープ
ヨーグルトの水きりで出る「ホエー」は美容効果絶大の優秀食品！ 野菜は大きめに切って甘みが出るように煮込みましょう。
リストに追加ファンになる
現在のファン数276
photographs/naomi ota ｜cooking/mai muraji
「美容効果抜群！ 塩ヨーグルトの低カロリーレシピ」の関連特集
飲む美容液！甘酒を使ったお料理＆スイーツ
コラーゲンたっぷり！ボーンブロスのアレンジ
節約にも◎具だくさんスープ&みそ汁レシピ
注目のキーワード
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
-
レンコンの甜麺醤炒め がおいしい！
ゲストさん 17:43
-
塩もみカブのサラダ がおいしい！
ゲストさん 17:39
-
大根のかき玉赤みそ汁 がおいしい！
ゲストさん 17:02
-
トマトとシラスのポン酢和え がおいしい！
ゲストさん 16:21
-
スライスオニオンとチーズのサラダ がおいしい！
ゲストさん 16:12
-
ゴマ油香る白瓜の炒め物 10分で完成！ がおいしい！
E・レシピステージ2さん 15:42
-
トマトと卵のショウガ炒め がおいしい！
ゲストさん 15:37
-
大葉入りシイタケバーグ がおいしい！
ゲストさん 14:42
-
大葉入りシイタケバーグ がおいしい！
ゲストさん 14:09
-
揚げナスのひき肉と大葉はさみ がおいしい！
ゲストさん 14:03
-
簡単カルボナーラ がおいしい！
ゲストさん 12:44
-
簡単カルボナーラ がおいしい！
ゲストさん 11:47
-
簡単カルボナーラ がおいしい！
ゲストさん 11:37
-
簡単カルボナーラ がおいしい！
ゲストさん 11:22
-
簡単カルボナーラ がおいしい！
ゲストさん 10:46
ウーマンエキサイト特集
