野菜を使ったレシピ

みずみずしく冷やした大根にユカリの風味を効かせて。彩りもきれいなので、お弁当にもおすすめです。

主材料：大根 キュウリ

• 15分
• 26 Kcal
• 2014/01
• 献立

最初は柔らかいつぼみ部分を使いましょう。アレンジは甘いサツマイモと一緒におかゆに混ぜると食べやすく…

主材料：ブロッコリー お湯

• 15分
• -
• 2012/06
• 離乳食

主材料：キャベツ 水煮コーン

• 5分
• 79 Kcal
• 2013/05
• お弁当

彩りも良くアッサリとした味わいでお口直しにぴったりです。

主材料：モヤシ ニンジン キュウリ

• 10分
• 52 Kcal
• 2013/02
• 献立

主材料：キャベツ ニンジン キュウリ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：ナス

• 5分
• 56 Kcal
• 2011/09
• お弁当

主材料：グリーンアスパラ

• 5分
• 85 Kcal
• 2013/03
• お弁当

主材料：モヤシ 小松菜

• 10分
• 59 Kcal
• 2011/04
• お弁当

玉ネギの甘みとトマトの酸味が一体となった、色々使い回せる万能ソース。

主材料：水煮トマト 玉ネギ ローリエ

• 1時間40分
• -
• 2011/12
• 特集

主材料：ニンニク 太モヤシ サラダ菜

• 10分
• 98 Kcal
• 2009/01
• 特集

主材料：サヤインゲン

• 5分
• 23 Kcal
• 2011/09
• お弁当

玉ネギをサッと熱湯にくぐらせるのがポイント。生でも煮るのでもない独特の食感が美味しいです。

主材料：玉ネギ

• 10分 ＋
• 54 Kcal
• 2018/04
• 献立

レンジでやわらかくしたジャガイモを、ニンニク入りのソースで和えて。ワインに合います！

主材料：ジャガイモ ニンニク イタリアンパセリ

• 15分
• 203 Kcal
• 2010/04
• 献立

主材料：大根 ニンニク

• 5分
• 34 Kcal
• 2013/03
• お弁当

主材料：白ネギ サヤインゲン

• 10分
• 67 Kcal
• 2011/08
• お弁当

パプリカを市販の甘酢を使って漬けるだけの簡単レシピ。日持ちもしますし、お弁当の彩りにもおすすめです。

主材料：パプリカ

• 5分 ＋
• 85 Kcal
• 2018/10
• 簡単

プチトマトの皮をむくことで味が馴染みやすくなります。

主材料：プチトマト 大葉

• 15分
• 43 Kcal
• 2017/10
• 献立

じっくりと焼いたレンコンの甘みをシンプルに味わう1品です。

主材料：レンコン

• 10分
• 90 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：サツマイモ

• 10分
• 103 Kcal
• 2014/10
• お弁当

オリーブ油とニンニク、赤唐辛子で炒めたカブは甘くて柔らかい。強火で炒めるのがポイント。

主材料：ニンニク カブ カブの茎

• 15分
• 89 Kcal
• 2010/11
• 献立

作り置き甘酢は常備しておくと色々使えて便利です！

主材料：白菜

• 10分
• 18 Kcal
• 2008/12
• 献立

主材料：レンコン

• 10分
• 143 Kcal
• 2012/02
• お弁当

漬け込む程、味がしっかり入ります。

主材料：キュウリ

• 10分
• 55 Kcal
• 2007/04
• 献立

電子レンジで簡単に作れますよ。

主材料：白菜 ショウガ

• 15分
• 18 Kcal
• 2009/01
• 献立

主材料：カリフラワー

• 10分
• -
• 2002/01
• 献立

主材料：春キャベツ ニンジン キュウリ セロリ ミョウガ ドライパセリ

• 20分
• 56 Kcal
• 2005/05
• 献立

主材料：ニンジン 小松菜 豆モヤシ

• 10分
• 68 Kcal
• 2011/08
• お弁当

主材料：モヤシ ニンニク

• 10分
• -
• 2003/03
• 献立

主材料：韓国のり カボチャ

• 5分
• 48 Kcal
• 2016/04
• お弁当

おろし煮はジャガイモで適度なトロミ付けをしてあげると食べやすくなります。アレンジはツナの旨味でおい…

主材料：キャベツ ジャガイモ 水

• 15分
• -
• 2012/04
• 離乳食