元ミス・インターナショナル日本代表直伝！　カルシウム不足を解消するビューティレシピとは

■デイリーなエイジングケアに♪　＜パルメたっぷりポテトサラダ＞
材料3人分（※1人分193kca）
ツナ（缶詰・ノンオイル）：1缶（80g）
じゃがいも：2個 　パプリカ（赤ピーマン）：1/4個 　きゅうり：1/2個 粉チーズ「クラフト 100%パルメザンチーズ」：大さじ4
ドレッシング （エキストラバージン・オリーブオイル：大さじ2　レモン汁：小さじ1　塩：少々　ブラックペッパー：少々 ）

作り方1.じゃがいもは皮つきのまま1個ずつラップでふんわり包み、電子レンジで約5分。やわらかくなるまで加熱します。あら熱を取り、皮をむいて粗くつぶします。
2.きゅうりは薄い輪切りにして塩もみ（分量外）し、水気を切っておきます。パプリカは長さ半分の薄切りにします。
3.ボールにドレッシングの全材料を入れてよく混ぜ合わせ、汁気を切ったツナと1と2、パルメザンチーズを加えてざっくりと混ぜ合わせます。

■美活メニュー　＜さば缶とブロッコリーのスパイシーパルメ焼き＞
材料3人分（※1人分271kcal）
さば缶（味噌）：1缶（190g） じゃがいも：2個 　ブロッコリー：1/2株 　プチトマト：6個 　粉チーズ「クラフト 100%パルメザンチーズ」：大さじ4
調味料 （カレー粉：小さじ1/4　コンソメ（顆粒）：小さじ1/4　オリーブ油：大さじ1）

作り方1.じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、やわらかくゆでて水気を切ります。ブロッコリーは小房に分けてゆでます。プチトマトは半分に切ります。さば（缶）は汁気を切って粗くほぐします。
2.調味料の全材料を混ぜ合わせます。
3.耐熱容器に1を入れて2を回しかけ、パルメザンチーズを全体にかけます。温めておいたオーブントースターで約5分、チーズに焼き色がつくまで焼きます。


「クラフト100％パルメザンチーズ」は、熟成された米国産のパルメザンチーズをすりおろした100％ナチュラルチーズで、原材料は生乳と食塩のみ、添加物・保存料は入っていないから安心です。大さじ1（約6g）でカルシウム78mgも摂れるので、不足しがちなカルシウムをおいしく手軽に摂れますね。

「クラフト100％パルメザンチーズ」を使ったスペシャルメニューを作れば、健康はもちろん美容も追求できます。毎日をイキイキ過ごすためにも、食べるものにも気をつけて、内側から自分を磨きたいですね。

・クラフト100％パルメザンチーズ
公式サイト