愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2024年9月16日(月) ～ 2024年9月22日(日)

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9/16(月) チキンカシューナッツカレー

カレーを主食に、甘み、辛み、酸味を合わせた献立です。

  • 主食 チキンカシューナッツカレー
  • 副菜 マッシュパンプキン
  • 副菜 ズッキーニのカルパッチョ風サラダ
  • 副菜 紫玉ネギのピクルス
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9/17(火) ご飯がすすむ！鶏とサツマイモの甘辛煮

主菜の煮物はショウガご飯とよく合います。野菜の煮浸し、みそ汁を合わせた和献立です。

  • 主菜 ご飯がすすむ！鶏とサツマイモの甘辛煮
  • 副菜 空心菜の煮浸し
  • 主食 ショウガご飯
  • スープ・汁 クレソンのみそ汁
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9/18(水) デュカポーク

スパイスの香りで食欲がそそられるメニューです。

  • 主菜 デュカポーク
  • 副菜 空心菜のガーリックソテー
  • 副菜 豆腐アイヨリソース
  • スープ・汁 カボチャのカレーポタージュ
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9/19(木) イワシのサッと煮

バランスのとれた献立でヘルシーなごはんを。

  • 主菜 イワシのサッと煮
  • 副菜 ホウレン草のゴマ和え
  • 副菜 スナップエンドウのタラマヨサラダ
  • デザート クリーミーヨーグルト
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9/20(金) エビのトマトクリームパスタ

簡単イタリアンでおうちでもレストラン気分。

  • 主食 エビのトマトクリームパスタ
  • 副菜 カマンベールと生ハムのピンチョス
  • 副菜 トマトとバジルのマリネ
  • デザート コーヒーのジュレ
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9/21(土) ゴマみそダレの豚しゃぶしゃぶ

野菜多めのヘルシー献立！

  • 主食 ゴマみそダレの豚しゃぶしゃぶ
  • 副菜 ワカメと貝われ菜のグリーンサラダ
  • 副菜 キュウリと大根のキムチ和え
  • スープ・汁 カブの白みそ椀
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9/22(日) 基本のサバの味噌煮 簡単で失敗しない by 崎野晴子さん

定食屋さんのような和食メニューを手作りしましょう！

  • 主菜 基本のサバの味噌煮 簡単で失敗しない by 崎野晴子さん
  • 副菜 ほろほろ木綿豆腐の小鉢
  • 副菜 カリフラワーのマヨポン酢
  • デザート ラ・フランスのバニラアイス
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