愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2023年5月29日(月) ～ 2023年6月4日(日)

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5/29(月) 焼き肉

肉の日の今日は焼き肉で決まり！野菜もたっぷり添えて、ご飯を片手にスタミナ補給はバッチリ！

  • 主菜 焼き肉
  • 副菜 パリパリヘルシーサラダ
  • 副菜 プチトマトとホウレン草のゴマ汚し
  • 副菜 ジャコのサッパリおろし
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5/30(火) 魚の塩焼き

魚の塩焼きに青菜の煮物を添えて。アッサリおいしい和食メニューです。

  • 主菜 魚の塩焼き
  • 副菜 青菜と油揚げのサッと煮
  • 副菜 サツマイモのオレンジ煮茶巾
  • スープ・汁 卵入り白みそ汁
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5/31(水) カリっとジューシー！やみつき塩唐揚げ by 杉本 亜希子さん

鶏の唐揚げに酢の物、煮物……基本を大切にした和献立です。

  • 主菜 カリっとジューシー！やみつき塩唐揚げ by 杉本 亜希子さん
  • 副菜 大根とミョウガの酢の物
  • 副菜 カボチャと豆の甘煮
  • スープ・汁 とろろ昆布と梅のお吸い物
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6/1(木) 豆腐の塩炒め

ヘルシーなのに食べごたえがある塩炒めをメインに、定番のヒジキの煮物を添えて。

  • 主菜 豆腐の塩炒め
  • 副菜 クラゲと野菜のピーナッツ和え
  • 副菜 ヒジキとコンニャクの煮物
  • スープ・汁 タケノコのみそ汁
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6/2(金) 豚キムオムレツ

しっかりとした味のオムレツには、サッパリとしたサラダがよく合いますね！

  • 主菜 豚キムオムレツ
  • 副菜 甘夏サラダ
  • 副菜 ひんやりトマト
  • スープ・汁 ナメコのみそ汁
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6/3(土) 漬けカツオ寿司

メインは漬けカツオのお寿司！　甘煮、ピリ辛炒めを添えた飽きのこない献立です！

  • 主食 漬けカツオ寿司
  • 副菜 黒豆の甘煮
  • 副菜 ピリ辛切干し大根
  • デザート 抹茶ミルクプリン
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6/4(日) カレーソースがけサーモンソテー

風味豊なソースを使ったサーモンソテーに、デザートはサッパリおいしい甘夏ゼリー！

  • 主菜 カレーソースがけサーモンソテー
  • 副菜 サキイカ入り切干し大根のハリハリ
  • スープ・汁 ワカメとニンジンのお吸い物
  • デザート 甘夏ゼリー
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