愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2020年7月6日(月) ～ 2020年7月12日(日)

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7/6(月) タコと大根の番茶煮

あっさり味の煮込み料理に、味が濃い目の混ぜご飯を組み合わせた献立です。

  • 主菜 タコと大根の番茶煮
  • 副菜 トマトとクリームチーズのサラダ
  • 主食 ワカメとツナの混ぜご飯
  • デザート チョコプリン
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7/7(火) 七夕ジャージャー素麺

七夕の日は素麺で決まり！家族でワイワイ楽しむ七夕の献立。

  • 主食 七夕ジャージャー素麺
  • 副菜 ナスと枝豆の中華風サラダ
  • 主食 ジャコのオイルおにぎり
  • デザート 七夕フルーツパンチ
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7/8(水) みそダレアジフライ

濃い目のタレでいただく旬の魚の主菜に、変わり白和えとピリ辛キュウリが副菜の献立です。

  • 主菜 みそダレアジフライ
  • 副菜 グリーンアスパラの白和え
  • 主食 納豆茶漬け
  • 副菜 パリパリやみつき！きゅうりの即席ピリ辛漬け
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7/9(木) 鶏手羽先のリンゴ煮込み

定番メニューをちょっぴりアレンジした、いつもとはひと味違ったおしゃれな献立です。

  • 主菜 鶏手羽先のリンゴ煮込み
  • 副菜 パンのオムレツ
  • 副菜 ナスのヨーグルトサラダ
  • スープ・汁 ジャガイモとコーンのみそ汁
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7/10(金) イタリアンしゃぶしゃぶ

ちょっぴり変わったしゃぶしゃぶに、あっさり味のピザ、たっぷりキャベツのサラダと、ワイワイ楽しめる献立です。

  • 主菜 イタリアンしゃぶしゃぶ
  • 主食 シラスとネギのピザ
  • 副菜 ちぎりキャベツのサラダ
  • デザート カボチャアイスクリーム
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7/11(土) ゴーヤと豆腐のチャンプルー

沖縄料理はかつおだし汁がベース。どの料理にもかつお節を使って沖縄らしさを演出しました！

  • 主菜 ゴーヤと豆腐のチャンプルー
  • 副菜 オクラとプチトマトのワサビじょうゆ和え
  • 副菜 沖縄風もずくの天ぷら
  • スープ・汁 かちゅー湯
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7/12(日) ピリ辛のジャージャー麺 自宅で簡単に by金丸 利恵さん

韓流ドラマでよく登場するジャージャー麺は、おうちでも簡単にできます！濃厚な味なので、サッパリした副菜と一緒に。

  • 主食 ピリ辛のジャージャー麺 自宅で簡単に by金丸 利恵さん
  • 副菜 豆苗のしょうゆ麹炒め
  • 副菜 エビとキャベツの甘酢和え
  • デザート パイナップル
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