愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2014年6月23日(月) ~ 2014年6月29日(日)

【メイン食材】トウモロコシ、ゴーヤ、ナス。彩り豊かな野菜がたっぷり摂れる一週間。

  • 主菜 サバのソテー・イタリアン風
  • 主食 トウモロコシとホタテ缶のバターしょうゆご飯
  • 副菜 リンゴの黒ゴマドレッシングサラダ
  • デザート 蒸しパンプキンデザート
  • 主菜 鶏むね肉と大豆のカレー煮
  • 副菜 レタスのサラダ
  • 副菜 大根の甘酢漬け
  • デザート フルーツヨーグルト
  • 主菜 ゴーヤの炒め物
  • 副菜 ちくわのエスニックサラダ
  • 副菜 砂肝の揚げ漬け
  • スープ・汁 大根のみそ汁
  • 主菜 ナスのはさみ揚げ
  • 副菜 アスパラのゴマ和え
  • 副菜 コンニャクのヘルシー煮物
  • スープ・汁 やさしい味!冬瓜とホタテのスープ
  • 主菜 あっさりロールキャベツ
  • 副菜 塩もみ大根とホタテのマヨネーズサラダ
  • 副菜 セロリのきんぴら
  • デザート 冷やしトマト
  • 主食 豚肉のショウガ焼き丼
  • 副菜 ゆでコーン
  • スープ・汁 ミツバたっぷり冬瓜のかき卵汁
  • デザート わらび餅
  • 主食 手打ち冷やしうどん
  • 副菜 鶏もものカレー揚げ
  • 副菜 三色きんぴら
  • デザート デザート・メロン
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