愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2011年2月28日(月) ～ 2011年3月6日(日)

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【メイン食材】　ナス、ジャガイモ、ホウレン草、玉ネギなど。栄養を考えたバランスの良い献立で風邪予防を！今週はひな祭り！　女の子が喜ぶレシピがいっぱい！

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2/28(月) 豚肉と白ネギの甘辛炒め煮

ご飯が進む甘辛味、箸休めのサッパリ梅味、濃厚みそ味……。色々な味を楽しむ事ができる献立です。

  • 主菜 豚肉と白ネギの甘辛炒め煮
  • 副菜 ゆでモヤシの梅おかか和え
  • 副菜 サバのみそチーズ焼き
  • スープ・汁 エノキとミツバのお吸い物
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3/1(火) サイコロステーキ

メインのステーキはシンプルに。サラダからデザートまで充実の4品です。

  • 主菜 サイコロステーキ
  • 副菜 ソーセージのカレーマカロニサラダ
  • 副菜 ゆで卵のチーズパン粉焼き
  • デザート サクサクオレンジチョコパイ
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3/2(水) スパイシーな香り！ホタテのカレー風味フライ

野菜をたっぷり献立に取り入れて、野菜不足解消！

  • 主菜 スパイシーな香り！ホタテのカレー風味フライ
  • 副菜 ナスのチリソース炒め
  • 副菜 菜の花のマヨポン和え
  • スープ・汁 大根のポタージュ
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3/3(木) ハートの巻き寿司

今日はひな祭り。ハートの巻き寿司にミニショートケーキ。見た目もキュートな献立でお祝いしましょう♪

  • 主食 ハートの巻き寿司
  • 副菜 型抜きポテトサラダ
  • スープ・汁 ハマグリのお吸い物
  • デザート 簡単ミニショートケーキ
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3/4(金) シンプルが一番！ホウレン草とベーコンのパスタ

パスタにグラタン、コーンスープ……と人気洋食が大集合！

  • 主菜 シンプルが一番！ホウレン草とベーコンのパスタ
  • 副菜 薄切りジャガイモのグラタン
  • 副菜 プチトマトとアボカドのタコス
  • スープ・汁 ヒヨコ豆入りコーンスープ
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3/5(土) ナスの豚肉巻き

電子レンジやオーブンを上手に使えば、4品同時に完成！　時間の短縮にもつながります！

  • 主菜 ナスの豚肉巻き
  • 副菜 ホウレン草とイカのキムチ炒め
  • 副菜 玉ねぎを大量消費！丸ごと1個電子レンジで簡単調理
  • デザート リンゴのオーブン焼き
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3/6(日) こっくりおいしい！鶏ジャガ

まずは鶏じゃがから準備しましょう！　作る順番を考えて効率よく調理スタートです！

  • 主菜 こっくりおいしい！鶏ジャガ
  • 副菜 油揚げのコチュジャン炒め
  • 副菜 焼きレンコンの梅ダレがけ
  • 飲み物 黒糖きな粉ミルクティー
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