愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2010年5月10日(月) ～ 2010年5月16日(日)

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甘さと辛さのバランスが絶妙なアイデアレシピ集！

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5/10(月) ハムとチーズのポテト焼き

スライスしたジャガイモでハムとチーズをサンドして焼きました。

  • 主菜 ハムとチーズのポテト焼き
  • 副菜 メープルキャロットチーズ和え
  • 副菜 玄米サラダ
  • デザート 簡単ヨーグルトゼリー
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5/11(火) レンジでキャベツと豚肉のバター蒸し

ヘルシーな蒸し料理に、バターを入れてコクをプラスしました。

  • 主菜 レンジでキャベツと豚肉のバター蒸し
  • 副菜 大豆とタコのショウガ煮
  • 副菜 和えるだけ簡単！さっぱり刻みオクラ奴
  • スープ・汁 味付け油揚げ入りにゅうめん
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5/12(水) アジのカレーフライ

カレー粉を入れる事によって、魚の臭みが消えます。

  • 主菜 アジのカレーフライ
  • 副菜 ズッキーニの塩辛炒め
  • 副菜 ミックスビーンズのヨーグルトサラダ
  • デザート 簡単バナナカスタードパフェ
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5/13(木) ピーマンの春雨詰め焼き

ピリ辛味の春雨をピーマンに詰めて。ピーマンが苦手な方にオススメする一品です。

  • 主菜 ピーマンの春雨詰め焼き
  • 主食 桜エビにぎり
  • 副菜 レンジでワカメ入り卵焼き
  • デザート ピーナッツバナナ揚げ
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5/14(金) 野菜たっぷり！ミートポテト

野菜たっぷりのミートソースに揚げたポテトを混ぜて。チーズをのせて焼いても美味しいですよ！

  • 主菜 野菜たっぷり！ミートポテト
  • 副菜 アスパラとベーコンの卵白炒め
  • 副菜 生ハムのせメープルラスク
  • スープ・汁 押し麦とキャベツのスープ
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5/15(土) ヒジキと鮭の炊き込みご飯

鮭を野菜と一緒にお釜に入れて炊きました。身体に良い芽ヒジキがたっぷりです。

  • 主食 ヒジキと鮭の炊き込みご飯
  • 副菜 ウズラの肉巻き
  • 副菜 揚げナスのおろしポン酢和え
  • スープ・汁 サツマイモのゴマみそ汁
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5/16(日) イカスミリゾット

イカスミペーストを使って簡単に作れるリゾットです。

  • 主食 イカスミリゾット
  • 副菜 ソーセージ入りイモサラダ
  • 副菜 エノキとツナのカップ焼き
  • デザート メープル香る自家製マシュマロ
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