愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2009年5月11日(月) ～ 2009年5月17日(日)

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スタミナのつくレシピで体調を万全に！

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5/11(月) アスパラの肉巻きフライ

中にはトローリとろけるチーズ入り！

  • 主菜 アスパラの肉巻きフライ
  • 主食 サーモン巻き
  • 副菜 菊菜の塩昆布和え
  • スープ・汁 焼き生麩のお吸い物
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5/12(火) 照り焼きチキンサンド

お砂糖ではなく、ハチミツを使うのがポイントです。

  • 主食 照り焼きチキンサンド
  • 副菜 キャベツのチーズ炒め
  • 副菜 クミン風味パンプキンサラダ
  • デザート パリパリミルフィーユ
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5/13(水) 手羽肉の中華風煮込み

コラーゲンたっぷり！　お肌プルプルレシピ。

  • 主菜 手羽肉の中華風煮込み
  • 副菜 カボチャのケチャップ炒め
  • 副菜 豆腐のサルサソース和え
  • スープ・汁 ビーンズココナッツスープ
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5/14(木) ゴマ団子入りスープ煮

野菜がたくさん入った団子は食べごたえがあります。

  • 主菜 ゴマ団子入りスープ煮
  • 副菜 ゴボウの粒マスタード炒め
  • 副菜 カレータルタルポテトサラダ
  • デザート パープル白玉みつ豆
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5/15(金) あんかけ大根ステーキ

上品な味付けで、ヘルシーな大根ステーキです。

  • 主菜 あんかけ大根ステーキ
  • 副菜 ハンペンの卵とじ
  • 副菜 アジの干物のゴマ酢和え
  • スープ・汁 カボチャと餅の白みそ汁
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5/16(土) ポークソテーのネギゴマダレがけ

ポーチドエッグをつぶしながら召し上がって下さい。

  • 主菜 ポークソテーのネギゴマダレがけ
  • 副菜 簡単あっという間に一品！ベーコンとトマトのバジル炒め
  • 副菜 ゴーヤの和風マリネ
  • デザート 野菜ミルクプリン
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5/17(日) 焼きうどん 野菜たっぷり！甘辛がやみつきに お昼にもぴったり

豆板醤の後からくる辛さが病み付きになります。

  • 主食 焼きうどん 野菜たっぷり！甘辛がやみつきに お昼にもぴったり
  • 副菜 ワカメと卵のキムチ煮
  • 副菜 セロリの甘酢マヨ和え
  • スープ・汁 せん切り大根の中華スープ
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