愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2008年11月24日(月) ～ 2008年11月30日(日)

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今週は体に良いゴマを使ったレシピがいっぱい。

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11/24(月) チキンソテーのユズ風味タルタル添え

ほのかに感じるユズの香りがなんとも上品。

  • 主菜 チキンソテーのユズ風味タルタル添え
  • 主食 フレッシュトマトのピラフ
  • 副菜 タコのヨーグルトサラダ
  • デザート 揚げチョコパイ
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11/25(火) 揚げブリのおろし和え

大根おろしで和えるから揚げているのにサッパリ。

  • 主菜 揚げブリのおろし和え
  • 副菜 レンコンのまんま焼き
  • 副菜 ツナゴマダレ奴
  • スープ・汁 ユリネとシメジのみそ汁
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11/26(水) 鯛のハーブ焼き

皮がパリパリ！　是非、生のハーブを使って下さいね。

  • 主菜 鯛のハーブ焼き
  • 副菜 ハムとニンジンのかき揚げ
  • 副菜 切干し大根のキムチ和え
  • スープ・汁 豆乳のゴマポタージュ
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11/27(木) パインとナッツのチャーハン

生のパイナップルがあれば生を使って下さいね。

  • 主食 パインとナッツのチャーハン
  • 副菜 コーンのお焼き
  • 副菜 卵入りカップトマト
  • デザート メープルプリン
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11/28(金) 揚げポテトのクリーミー卵炒め

野菜は少しずつ揚げるのがおいしさの秘訣。

  • 主菜 揚げポテトのクリーミー卵炒め
  • 主食 クルミパンのチーズラスク
  • 副菜 カブのバルサミコサラダ
  • スープ・汁 カリフラワーとレタスのスープ
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11/29(土) サツマイモと白ゴマのリゾット

練り白ゴマと白みそを入れて和風のリゾットに！

  • 主食 サツマイモと白ゴマのリゾット
  • 副菜 エビとチーズの包み揚げ
  • 副菜 ナスのピリ辛和え
  • デザート ジンジャー黒糖マフィン
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11/30(日) カレー焼きそば

カレールウを使った新しい焼きそばです！

  • 主食 カレー焼きそば
  • 副菜 キュウリのナムル
  • 副菜 ソーセージとトマトの炒め物
  • デザート アイス・ハニーナッツ添え
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