愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2008年7月7日(月) ～ 2008年7月13日(日)

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暑い日はサッと作れる炒め物でキッチンも快適に

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7/7(月) アナゴのフライ丼

揚げたトマトは超おすすめ。甘辛いソースとも良く合う。

  • 主食 アナゴのフライ丼
  • 副菜 ナスの照り焼き
  • 副菜 ささ身のワサビじょうゆ和え
  • デザート スイカのきらきらゼリー寄せ
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7/8(火) 洋風ミートボール

中から溶け出すチーズに子供も大喜び。

  • 主菜 洋風ミートボール
  • 副菜 卵のサラダ
  • 副菜 マンゴーとチーズのマリネ
  • スープ・汁 ホワイトアスパラのポタージュ
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7/9(水) レバーのショウガ焼き丼

レバーの臭みが一切しない食べやすい丼です。

  • 主食 レバーのショウガ焼き丼
  • 副菜 サヤインゲンののり巻き
  • 副菜 納豆ヒジキ
  • デザート 簡単小豆のデザート
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7/10(木) イワシのチーズサンドフライ

骨ごと揚げて、カルシウムたっぷりのフライ。

  • 主菜 イワシのチーズサンドフライ
  • 主食 サーモンのひとくちご飯
  • 副菜 マッシュルームのサラダ
  • デザート とろとろ白ゴマ豆乳プリン
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7/11(金) サーモンのアーモンド焼き

弱火でじっくり焼くのがうまさのポイント。

  • 主菜 サーモンのアーモンド焼き
  • 副菜 ソーセージのハーブマヨ和え
  • 副菜 レンジ野菜のマスタード和え
  • デザート カッテージチーズのデザート
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7/12(土) モヤシのオイスターチャーハン

モヤシを最後に加えるのがポイントですよ。

  • 主食 モヤシのオイスターチャーハン
  • 副菜 キムチと豆腐の卵とじ
  • 副菜 さっぱりショウガ風味のホタテの甘酢和え
  • スープ・汁 クラゲのみそ汁
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7/13(日) トンカツピリ辛ダレ丼

ピリ辛のタレがたっぷりしみ込んだカツは冷めてもおいしい！

  • 主食 トンカツピリ辛ダレ丼
  • 副菜 セルクルニラ玉焼き
  • 副菜 紫玉ネギのエスニックサラダ
  • スープ・汁 モヤシのスープ
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