酵素レシピ

健康になれる!キレイになれる!毎日の生活に取り入れて美肌を手に入れよう!(2012年09月10日)
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自分好みの酵素ジュース
数種類の野菜や果物を発酵させた酵素ジュースで、栄養補給&デトックス!
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パン作りに!リンゴの天然酵母
パン作りに欠かせない天然酵母です。リンゴの香りがおいしいヘルシードリンクにもなりますよ!
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甘酒&甘酒シェイク
巷で大人気「麹」の、また別の魅力。麹がでんぷんを分解しているため、ノンシュガーなのに驚きの甘さ。滋養もたっぷり♪夏は冷やしてシェイク、冬はしょうが汁を加えHotで。
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発芽玄米リジュベラック&豆乳ヨーグルト
発芽玄米を作る際の副産物は、植物性乳酸菌の宝庫。100%植物性のヨーグルトができます!
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レシピ:藤丸志保 |調理 + スタイリング:杉本亜希子 |写真:大黒真未
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サツマイモご飯 がおいしい!
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桜の塩漬け入り鯛飯 がおいしい!
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キュウリとコンニャクのキンピラ がおいしい!
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コールスロー がおいしい!
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ブロッコリーとコーンのサラダ がおいしい!
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カオマンガイ(タイ風鶏ご飯) がおいしい!
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ふっくら甘辛!ブリのフライパン照り焼き がおいしい!
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ブリの中華あんかけ がおいしい!
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