彩りに人参と青菜を入れました♪ お野菜とタンパク質が一度にとれて、便利な一品ですね!ツナの代わりに豚肉や挽き肉を入れても美味しい味付けだと思います(^^)
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イイネ!2
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ささっと作れて彩りがきれい、なおかつ栄養バランスが良いです。あっさりしていて食欲がないときでも食べられそうな夏向きのレシピですね。
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お豆腐の新しい食べ方を探していたら美味しそうなのに巡り合い♪お野菜もたっぷり取れてお肉も入っててで栄養バランス抜群のメニューだと思います(^^♪子供も食べやすい味付けなのでよかったです♪
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野菜の種類だいぶ変わってしまいましたがこの味付けはどの野菜にも合うと思います。豆腐も時短で水切りができるので時間が無いときのメインにピッタリです。
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豆腐とたっぷりの野菜で栄養バランスバッチリなところが嬉しいです♪豆腐を水切りした後、長めに炒めてるので、全体的に水っぽい感じもなく、美味しくできました☆
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3歳の娘と一緒に作りました。簡単に短時間でできます。家にある材料でできるので節約レシピとしておすすめです。豆腐を潰しすぎたこと、しめじがなくて彩りは悪いですが、美味しくできました。
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少し味が濃いと感じたので、ごはんに乗せてどんぶりにしていただきました。単品で食べるときは、もやしも加えてボリュームアップさせたいと思います。ツナ缶と豆腐なので、節約メニューとしてもいい一品ですね。
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タケノコ入りおろしハンバーグ がおいしい!
ゲストさん 08:53
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マグロの山かけ がおいしい!
ゲストさん 06:20
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ヨーグルトアイス がおいしい!
ゲストさん 04/19
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おにぎり がおいしい!
ゲストさん 04/19
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サラダ巻きずし がおいしい!
ゲストさん 04/19
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ゲストさん 04/19
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豆腐とホウレン草の卵とじ がおいしい!
ゲストさん 04/19
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豆乳みそスープ がおいしい!
ゲストさん 04/19
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野菜たっぷりちゃんぽん麺 がおいしい!
ゲストさん 04/19
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カレイの黒酢あんかけ がおいしい!
ゲストさん 04/19
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塩ゆでソラ豆 がおいしい!
ゲストさん 04/19
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ニンジンとカブの葉のゴマ和え がおいしい!
ゲストさん 04/19
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エビと菜の花のキッシュ がおいしい!
ゲストさん 04/19
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エビと菜の花のキッシュ がおいしい!
ゲストさん 04/19
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鶏もも肉の塩焼き がおいしい!
ゲストさん 04/19