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  4. 豆腐とワカメのサラダのレシピ・作り方

豆腐とワカメのサラダ

豆腐、海藻、お野菜がバランスよくいただけるサラダです。

豆腐とワカメのサラダ
献立
調理時間
139 Kcal
レシピ制作: 
材料 ( 2 人分

豆腐1/2丁
ワカメ(干し)大さじ1
レタス2~3枚
トマト(小)1/2個

<ドレッシング>

  しょうゆ大さじ1/2
  白ネギ(みじん切り)1cm分
  ショウガ(みじん切り)1/2片分

メモお買い物メモ
ジャンル:
中華 / サラダ
種別:
副菜

下準備

  • 豆腐は食べやすい大きさに切る。

  • ワカメは柔らかくもどし、水気をきる。

  • レタスは食べやすい大きさにちぎり、水に放つ。

  • トマトはヘタを落として1cm角に切る。

  • <ドレッシング>の材料は混ぜ合わせておく。

作り方

  1. 1

    器にレタスを敷いて、豆腐、ワカメ、トマトを盛り合わせて<ドレッシング>をかける。

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近藤 瞳
レシピ制作 近藤 瞳

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家庭料理研究家
講師として料理、ケーキ、パンのレッスンを担当。簡単、おしゃれ、おいしい。をモットーに日々レシピ試作中。

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