愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2026年3月23日(月) ～ 2026年3月29日(日)

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3/23(月) アサリのボンゴレスパゲティー

カフェで食べるようなイタリアンをお家でどうぞ。ワインが飲みたくなるかも!?

  • 主食 アサリのボンゴレスパゲティー
  • 副菜 アスパラのチーズ焼き
  • 副菜 セロリのマリネ
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3/24(火) 鶏のから揚げ

食べ応えのあるから揚げを中心に、サッパリした酢の物と納豆を合わせました。

  • 主菜 鶏のから揚げ
  • 副菜 たくあん納豆
  • 副菜 ワカメとカニカマの酢の物
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3/25(水) アサリのキムチチゲ

本格的な韓国御膳。辛すぎないのでお子様にもおすすめです。

  • 主菜 アサリのキムチチゲ
  • 主食 韓国のり巻き（キンパ）
  • 副菜 パプリカのナムル
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3/26(木) カブと鶏団子風煮物

手の込んだ鶏団子は一工夫で簡単に！　意外な組み合わせのポテトサラダにフワフワのスープを添えて。

  • 主菜 カブと鶏団子風煮物
  • 副菜 ナメタケのポテトサラダ
  • スープ・汁 ハンペンのかき玉汁
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3/27(金) エビとハンペンのあんかけ団子

電子レンジを使った失敗知らずのエビ団子と、おから入りチヂミ、旨味たっぷりのスープでスタミナ満点。

  • 主菜 エビとハンペンのあんかけ団子
  • 副菜 もっちりおからチヂミ
  • スープ・汁 アサリと豆腐のピリ辛スープ
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3/28(土) 子供も大好き！簡単チンジャオロース

ご飯が進む青椒肉絲、あっという間に作れるエノキとホウレン草の炒め物、中華サラダで野菜たっぷりの献立です。

  • 主菜 子供も大好き！簡単チンジャオロース
  • 副菜 エノキとホウレン草のバターしょうゆ
  • 副菜 白菜とちくわの中華風サラダ
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3/29(日) エスニック風タラのレンジ蒸し

ナンプラーの香りがたまらないレンジ蒸し、冷めても美味しい赤貝の炊き込みご飯、お弁当にも最適なきんぴらです。

  • 主菜 エスニック風タラのレンジ蒸し
  • 主食 味付け赤貝の炊き込みご飯
  • 副菜 簡単副菜！ピーマンとちくわのきんぴら
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