愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2018年6月4日(月) ～ 2018年6月10日(日)

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【メイン食材】キャベツ、ニラ、セロリ等。それぞれの野菜の美味しさが満喫できる夏を乗り切る体作りの献立です。

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6/4(月) みそダレチキンカツ

みそダレが決めての揚げ物に野菜がたっぷり食べられるサラダとスープの献立です。

  • 主菜 みそダレチキンカツ
  • 副菜 キャベツとツナのサラダ
  • スープ・汁 ニラ玉スープ
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6/5(火) アジの香味野菜あんかけ

シンプルでほっこりするメインにヘルシーな副菜、食べ応えのある汁物の和食の献立です。

  • 主菜 アジの香味野菜あんかけ
  • 副菜 セロリと蒸し鶏の和え物
  • スープ・汁 牛肉のお吸い物
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6/6(水) 子どもにも人気！辛くないキノコジャージャー麺 by 森岡 恵さん

週の中の日の今日は簡単に作りましょう。一部を作り置きしておけばラクラクな献立です。

  • 主食 子どもにも人気！辛くないキノコジャージャー麺 by 森岡 恵さん
  • 副菜 セロリの春巻き
  • デザート トマトのジェラート
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6/7(木) 豚バラ肉の柳川風

ご飯が進むお肉のメインにさっぱり味の野菜中心のサラダとみそ汁の絶品献立です。

  • 主菜 豚バラ肉の柳川風
  • 副菜 モヤシとハムのサラダ
  • スープ・汁 セロリ葉と揚げのみそ汁
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6/8(金) フライパンでらくらくチキン南蛮

簡単に出来上がるメインに、香り豊かなおにぎり、キャベツの甘みの美味しいみそ汁の献立です。

  • 主菜 フライパンでらくらくチキン南蛮
  • 主食 天かすと大葉のおにぎり
  • スープ・汁 キャベツ豚汁
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6/9(土) ご飯がすすむ！牛肉と小松菜のオイスター炒め

オイスターソースが決めてのメインと炊飯器にお任せの炊き込みご飯、ボリュームのある汁物の中華料理の献立です。

  • 主菜 ご飯がすすむ！牛肉と小松菜のオイスター炒め
  • 主食 ニンジンの炊き込みご飯
  • スープ・汁 鶏ひき肉とニラのスープ
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6/10(日) おうちでメキシカン！手作り本格タコス

週末の今日はタコスでパーティー。おしゃれな副菜と、ノンアルコールカクテルで乾杯！

  • 主食 おうちでメキシカン！手作り本格タコス
  • 副菜 パプリカのマリネ
  • デザート モクテル(ノンアルコールカクテル)
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