愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2012年6月18日(月) ～ 2012年6月24日(日)

<< 前の週 次の週 >>

【メイン食材】ひき肉、ナス、ヨーグルト、ジャガイモなど。男性が好む、ご飯に合うおかずがそろっています！

[写真を拡大]

6/18(月) ミンチカレー

合いびき肉で作るカレーは短時間で煮込めるから、多忙な人の強い味方。ドリンクはお好みのフルーツを使ってお試しを。

  • 主食 ミンチカレー
  • 副菜 レタスとグレープフルーツのサラダ
  • 副菜 サヤインゲンのゴマ和え
  • 飲み物 冷凍バナナドリンク
[写真を拡大]

6/19(火) ナスと厚揚げのみそ炒め

ナスを炒める前に油通ししておくひと手間でおいしさUP。副菜はサラダと酢の物でヘルシーに。

  • 主菜 ナスと厚揚げのみそ炒め
  • 副菜 カツオのたたきサラダ
  • 副菜 ヘルシーもずく酢
  • スープ・汁 ジャガイモのみそ汁
[写真を拡大]

6/20(水) 鶏肉のチーズのせ照り焼き

照り焼きのチーズは食べる直前にのせて下さいね。スープはトマトの酸味が絶妙。

  • 主菜 鶏肉のチーズのせ照り焼き
  • 副菜 切干し大根とジャコの煮物
  • 副菜 チンゲンサイの塩炒め
  • スープ・汁 トマトとふんわり卵のスープ
[写真を拡大]

6/21(木) 基本の酢豚 具だくさんで美味しく！

野菜がたっぷり入った酢豚は食べごたえも抜群。スープはトロミをつけて食べやすく。

  • 主菜 基本の酢豚 具だくさんで美味しく！
  • 副菜 タコとキムチの和え物
  • スープ・汁 チンゲンサイのトロミスープ
  • デザート フルーツアンニン豆腐
[写真を拡大]

6/22(金) サーモンのガーリック焼き

サーモンはちょっとおしゃれにブランデーで香り付け。デザートはハチミツと和えるだけの簡単アレンジ！

  • 主菜 サーモンのガーリック焼き
  • 副菜 キャベツのシンプルサラダ
  • スープ・汁 パンプキンスープ
  • デザート ブルーベリーヨーグルト
[写真を拡大]

6/23(土) ショウガと油揚げの炊き込みご飯

土ショウガは抗菌作用が抜群。ショウガの炊き込みご飯はお弁当にもオススメ。ウナギ蒲焼きでスタミナ不足も解消！

  • 主食 ショウガと油揚げの炊き込みご飯
  • 主菜 ウナギとゴボウの卵とじ
  • スープ・汁 ゴマ風味のみそ汁
  • デザート お手軽水ようかん
[写真を拡大]

6/24(日) ホクホクビーフコロッケ

定番のビーフコロッケはついつい手がでてしまうおいしさ。サラダはニンニクを効かせてパンチのあるドレッシングに。

  • 主菜 ホクホクビーフコロッケ
  • 副菜 トマトとアボカドのサラダ
  • スープ・汁 ナメコとワカメのみそ汁
  • デザート ヨーグルトのせマンゴーのデザート
献立バックナンバー

同じ季節のおすすめ献立

食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
ウーマンエキサイト特集

follow me

i なりすましアカウントにご注意ください
i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

アプリ版
「E・レシピ」で、

E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

毎日のご飯作りが
もっと快適に！

E・レシピアプリ

画面が
暗くならないから
調理中も
確認しやすい！

大きな工程画像を
表示する
クッキングモードで
解りやすい！

E・レシピアプリ 作り方

E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

最近見たレシピ