愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2008年3月24日(月) ～ 2008年3月30日(日)

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メタボが気になるなら和風厚揚げカレー！

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3/24(月) 焼き塩サバの野菜ダレ

カラフルな野菜ダレが食欲をそそりますね。

  • 主菜 焼き塩サバの野菜ダレ
  • 副菜 パスタサラダ
  • 副菜 セリのクルミ和え
  • スープ・汁 春キャベツと豚肉のみそ汁
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3/25(火) 和風厚揚げカレー

ゴロゴロっと入った大きめの野菜が大人気。

  • 主食 和風厚揚げカレー
  • 副菜 新玉ネギサラダ
  • 副菜 ウドの食べ方に迷ったら きんぴらに！春の山菜 常備菜にもおすすめ
  • デザート デザートオレンジ
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3/26(水) アジと新ゴボウの天ぷら

食べた瞬間サクッ！　ぜひ揚げたてを!!

  • 主菜 アジと新ゴボウの天ぷら
  • 副菜 大根とショウガ天の煮物
  • 副菜 春キャベツとカニのサラダ
  • スープ・汁 豆腐とウドのお吸い物
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3/27(木) 高野豆腐のグラタン

高野豆腐が入った、白みそが隠し味の和風グラタンです！

  • 主菜 高野豆腐のグラタン
  • 主食 春キャベツとホタテのペペロンチーノスパゲティー
  • 副菜 レンコンのアラビアータ
  • 副菜 スモークサーモンサラダ
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3/28(金) イカと新玉ネギのトマト煮

イカの旨味が濃縮したトマトスープは絶品！

  • 主菜 イカと新玉ネギのトマト煮
  • 主食 ソラ豆入りボイルライス
  • 副菜 ブロッコリーのパン粉がけ
  • デザート カラメルナッツ
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3/29(土) 炙りステーキ丼

ステーキ肉を炙ったら香ばしさアップ！

  • 主食 炙りステーキ丼
  • 副菜 ワカメとジャコのリンゴ和え
  • 副菜 ホウレン草のサーモンロール
  • スープ・汁 豆腐とエノキの赤だし
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3/30(日) 鶏肉のユズ照り焼き

てりてりのタレが良くからまっておいしい！

  • 主菜 鶏肉のユズ照り焼き
  • 主食 梅ご飯
  • 副菜 芽ヒジキのマヨ白和え
  • スープ・汁 アサリとエノキのお吸い物
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