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おうち薬膳レシピ
今回のテーマ

不眠解消レシピ <生カキ>

心身ともに疲れてぐっすり眠れないときにおすすめの食材です。

  • カキのチャウダー

    カキのチャウダー

    カキと牛乳がたっぷり入った温かいスープでぐっすり安眠。

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  • プリプリ食感!カキご飯

    プリプリ食感!カキご飯

    カキの煮汁で炊いたご飯は旨味たっぷり!後乗せのカキはプリプリです。

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今回の食材
生カキ

血を補って精神を安定させ、不安を解消する働きがあります。また、疲労回復の効果があるので、心身ともに疲れて眠れないときや、不安感があって寝付けないときによい食材です。

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