要注意!おいしいけど「意外とカロリーが高い揚げ物」トップ10
2015年11月20日 19:00■7位:串カツ(306kcal)豚ロース、玉ねぎの串カツ2本
1人分の比較なので、2本でカロリー計算をしていただきましたが、個人的には「揚げたての串カツを前にして、2本だけで終わらせられるか……」というところが課題になりそうです(笑)。
■6位:鳥の手羽先(318kcal)3個
お酒のおつまみとしても人気のメニュー。居酒屋や家庭の食卓で、山盛りの手羽先を見てしまったら、3個以上食べてしまうのではないか……。ここがまたポイントです。
■5位:フライドポテト(320kcal)Mサイズ1個
ポテトだけで320kcalとは、意外と高い数値ではありませんか?ここにハンバーガーや甘いジュースなどが加わると、それはそれは怖い気がします。
たとえば、マクドナルドのビッグマック+ポテトM+バニラ味のシェイクSだと1,056kcalにもなります。ちなみにポテトの代わりにチキンマックナゲット(5個)を選ぶと280Kcalです。
■4位:揚げ餃子(459kcl)5個
同じ餃子でも「ゆで」より「焼き」、「焼き」より「揚げ」のカロリーが高いので、家でつくる場合は「ゆで餃子」と「揚げ餃子」を半々にすると、味のバリエーションも出てよいです。
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