豆腐 卵のレシピ

ふんわり卵がやさしい味。

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最後にかける黒酢でよりさっぱりと。カニの旨味と卵のやさしい味がほっとする雑炊です。ダイエットにはも…

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• 359 Kcal
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• 15分
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大きめに切った豆腐を崩しながら召し上がれ。

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レタスは食べる直前に加えるのがポイント！

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豆腐でフワフワパンケーキ。キャラメルソースでいつものパンケーキをカフェ風に。

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• 480 Kcal
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ハンバーグをキュートなくまの形に！こちらもつなぎで卵は使わずにお豆腐とニンジンを入れてヘルシーに。

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溶いた卵がふんわり。赤みそを使ったみそ汁。

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だし汁に含まれるカツオは豆腐と相性のよい食材。体温まる、栄養価の高い汁ものです。

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トマトの酸味でさっぱりといただけるスープです。

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