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魚のカマの塩焼き

10回 おいしい
魚のカマの塩焼き
献立
調理時間
150 Kcal
材料 ( 4 人分

ハマチ(はまちのかま)4~6切れ
  適量
サラダ油少々
大根おろし1カップ
ユズ汁(又はスダチ)小2
しょうゆ適量

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 焼きもの
種別:
主菜

下準備

  • 大根おろしはザルに上げ、軽く汁気を切る。

  • オーブンを220℃、12~15分に予熱しておく。グリルの場合は受け皿に水を張り、予熱しておく。

  • 魚のカマはサッと水洗いしておく。(今回はハマチのカマを使っています。)

作り方

  1. 1

    カマを並べ、手に塩を持ち、20~30cm位上で指の隙間から塩を落としながら、裏表全体にまんべんなく振り掛ける。(『ふり塩をする』といいます。)

  2. 2

    オーブンの焼き網に薄くサラダ油を塗り、皮を上にして並べ入れる。

    グリルの場合は身側から先に6割り位焼き、返して皮面を4割り焼く。表面が焦げる場合はアルミホイルをかけて下さい。(皮面を最後にもう1~2分焼くと、皮がパリッと焼けて美味しいです。)

  3. 3

    器に魚のカマを盛り、大根おろしを添え、ユズ汁と作り置き甘酢をかける。好みでしょうゆをかけて下さい。

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