レタスのレシピ

酸味のあるフルーツと手作りヨーグルトドレッシングは箸休めにピッタリ。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

• 10分
• -
• 献立

• 10分
• 385 Kcal
• お弁当

• 10分
• 196 Kcal
• お弁当

ゆでたカリフラワーに、ユズコショウ入りのドレッシングをかけたヘルシーサラダ。

• 10分
• 73 Kcal
• 献立

玉ネギは薄切りにする事で、辛味を抑えられます。ドレッシングはお好みの物でOK！

• 10分
• 60 Kcal
• 献立

梅酢を使った鶏胸肉の唐揚げです。 梅酢が鶏肉の臭みを抜き、しっとりと柔らかく仕上がります。梅酢は漬…

• 30分
• -
• その他

柿の甘さと生ハムの塩気が絶妙なバランス。ドレッシングはシンプルな物がオススメ。

• 10分
• 150 Kcal
• 献立

生ハムの盛り付け次第で華やかなサラダに大変身。おもてなしにも喜ばれます。

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

そのままでもおいしい焼豚をサラダに。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

• 25分
• -
• 献立

カボチャとクリームチーズを市販のサウザンドレッシングと和えるだけ。カボチャの甘みとクリームチーズの…

• 15分
• 255 Kcal
• 献立

栄養価の高いアボカドを食卓に取り入れて疲労回復。カロリーが高いので食べすぎには注意・・・。

• 10分
• 210 Kcal
• 簡単

野菜のみずみずしいシャキッと感を味わって♪

• 10分
• 95 Kcal
• 献立