愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2024年7月8日(月) ～ 2024年7月14日(日)

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7/8(月) みそダレアジフライ

濃い目のタレでいただく旬の魚の主菜に、変わり白和えとピリ辛キュウリが副菜の献立です。

  • 主菜 みそダレアジフライ
  • 副菜 グリーンアスパラの白和え
  • 主食 納豆茶漬け
  • 副菜 パリパリやみつき！きゅうりの即席ピリ辛漬け
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7/9(火) 鶏手羽先のリンゴ煮込み

定番メニューをちょっぴりアレンジした、いつもとはひと味違ったおしゃれな献立です。

  • 主菜 鶏手羽先のリンゴ煮込み
  • 副菜 パンのオムレツ
  • 副菜 ナスのヨーグルトサラダ
  • スープ・汁 ジャガイモとコーンのみそ汁
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7/10(水) イタリアンしゃぶしゃぶ

ちょっぴり変わったしゃぶしゃぶに、あっさり味のピザ、たっぷりキャベツのサラダと、ワイワイ楽しめる献立です。

  • 主菜 イタリアンしゃぶしゃぶ
  • 主食 シラスとネギのピザ
  • 副菜 ちぎりキャベツのサラダ
  • デザート カボチャアイスクリーム
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7/11(木) ゴーヤと豆腐のチャンプルー

沖縄料理はかつおだし汁がベース。どの料理にもかつお節を使って沖縄らしさを演出しました！

  • 主菜 ゴーヤと豆腐のチャンプルー
  • 副菜 オクラとプチトマトのワサビじょうゆ和え
  • 副菜 沖縄風もずくの天ぷら
  • スープ・汁 かちゅー湯
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7/12(金) ピリ辛のジャージャー麺 自宅で簡単に by金丸 利恵さん

韓流ドラマでよく登場するジャージャー麺は、おうちでも簡単にできます！濃厚な味なので、サッパリした副菜と一緒に。

  • 主食 ピリ辛のジャージャー麺 自宅で簡単に by金丸 利恵さん
  • 副菜 豆苗のしょうゆ麹炒め
  • 副菜 エビとキャベツの甘酢和え
  • デザート パイナップル
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7/13(土) アジのムニエル　夏みかんソース

甘く爽やかな夏みかんソースは旬のアジにぴったり！手早く作れる混ぜご飯やサラダ、お手製デザートもつけて豪華な夕食に。

  • 主菜 アジのムニエル　夏みかんソース
  • 主食 枝豆とベーコンの混ぜご飯
  • 副菜 パプリカとセロリのサラダ
  • デザート レーズンのフローズンヨーグルト
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7/14(日) 二種のつけだれ素麺

素麺の組み合わせは天ぷらだけにあらず。旬のカボチャやナス、豆腐のおかずで味も栄養もバランスアップ！

  • 主食 二種のつけだれ素麺
  • 副菜 カボチャのキンピラ
  • 副菜 冷たくてさっぱり！焼きナスの酢しょうゆ漬け
  • 副菜 シラスネギ奴
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