愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2023年3月20日(月) ～ 2023年3月26日(日)

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3/20(月) サクサク！ニンニクの香りが食欲そそる サバの竜田揚げ

春の魚介の旨味が詰まった献立です。

  • 主菜 サクサク！ニンニクの香りが食欲そそる サバの竜田揚げ
  • 主食 アサリと菜の花の炊き込みご飯
  • 副菜 ミツバとワカメの卵とじ
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3/21(火) 鶏肉と里芋のクリーム煮

ボリュームのある主菜に、オイルパスタとサッパリとしたサラダを添えた洋食の献立です。

  • 主菜 鶏肉と里芋のクリーム煮
  • 主食 ミツバペペロンチーノ
  • 副菜 レタスのサラダ
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3/22(水) 豚肉とキャベツのオイスター炒め

いろいろな春野菜がとれる献立です。ポテトサラダは市販のものを使ってもよいでしょう。

  • 主菜 豚肉とキャベツのオイスター炒め
  • 副菜 ソラ豆入りポテトサラダ
  • スープ・汁 長芋のスープ
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3/23(木) フライパンでふっくらパエリア

カラフルな料理がテーブルに並びます。ワインを添えてもいいですね。

  • 主食 フライパンでふっくらパエリア
  • 副菜 キャロットラペ
  • デザート イチゴパンナコッタ
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3/24(金) タラマヨ

ボリューム感のあるタラマヨに、サッパリとしたスープとサラダを添えました。

  • 主菜 タラマヨ
  • 副菜 チョップドサラダ
  • スープ・汁 鶏とキャベツのスープ
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3/25(土) ホタルイカと菜の花のパスタ

メインはホタルイカのパスタ。素材の味を生かした献立です。

  • 主食 ホタルイカと菜の花のパスタ
  • 副菜 ソラ豆とベーコンのマヨネーズ焼き
  • 副菜 ブロッコリーとツナの揚げ物
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3/26(日) 簡単豚肉とキャベツの炒め物

忙しい時にオススメ！　パパッと簡単にできる献立です。

  • 主菜 簡単豚肉とキャベツの炒め物
  • 副菜 ホウレン草入り卵焼き
  • スープ・汁 シイタケとミツバのお吸い物
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