愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2021年3月15日(月) ～ 2021年3月21日(日)

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3/15(月) 和食の定番 イワシのショウガ煮

肉と魚を使ったタンパク質豊富な献立です。

  • 主菜 和食の定番 イワシのショウガ煮
  • 副菜 小松菜とエノキのナムル
  • スープ・汁 豚とキャベツのみそ汁
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3/16(火) 春巻きの具丼

中華丼に副菜と汁ものを添えた、満足感のある献立です。

  • 主食 春巻きの具丼
  • 副菜 レタスのサラダ
  • スープ・汁 アサリと卵のトロミスープ
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3/17(水) 鶏ささ身とホウレン草のクリームスープ

濃厚なクリームスープとサッパリとしたサラダにガーリックトーストを添えた洋食の献立です。

  • スープ・汁 鶏ささ身とホウレン草のクリームスープ
  • 副菜 鮭とカブのサラダ
  • その他 ガーリックトースト
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3/18(木) ヒレカツタルタルソースのせ

カブやイチゴを使った、春を感じる献立です。

  • 主菜 ヒレカツタルタルソースのせ
  • スープ・汁 カブのベジポタージュ
  • デザート カステラとイチゴのデザート
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3/19(金) ふわふわ鶏団子と野菜の鍋

まだまだ寒い季節。温かい鍋をメインに、体の芯から温まりたいですね。

  • 鍋 ふわふわ鶏団子と野菜の鍋
  • 副菜 豆腐のニラダレ
  • 副菜 中華風トマトサラダ
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3/20(土) 鶏と小松菜の炒め物

メイン料理も副菜も、手早く作れてたくさんの野菜がとれるメニューです。

  • 主菜 鶏と小松菜の炒め物
  • 副菜 ゴボウの和風マヨサラダ
  • スープ・汁 白菜の味噌汁 簡単レシピ by保田 美幸さん
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3/21(日) エビとブロッコリーのオーロラソース

ボリューム満点！　中華料理の献立です。

  • 主菜 エビとブロッコリーのオーロラソース
  • 副菜 モヤシと豚しゃぶの中華和え
  • スープ・汁 エビ風味のトマトスープ
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