愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2020年6月22日(月) ～ 2020年6月28日(日)

<< 前の週 次の週 >>

[写真を拡大]

6/22(月) グリーンアスパラとベーコンの卵チャーハン

ボリュームもあって、食べ応えもあるけれど、チャーハンもサラダも野菜をたくさん使っています！

  • 主食 グリーンアスパラとベーコンの卵チャーハン
  • 副菜 10分でサラダ！きゅうりと鶏ささみのバンバンジー by吉田 朋美さん
  • 副菜 あともう一品に！ズッキーニのカレー炒め
  • スープ・汁 豆腐とエノキのピリ辛スープ
[写真を拡大]

6/23(火) アジフライのフレッシュトマトソース

アジフライを洋風にアレンジ。トマトやパセリ、グリンピースを使ったさわやかな献立です。

  • 主菜 アジフライのフレッシュトマトソース
  • 副菜 ジャガイモとグリンピースのサラダ
  • 副菜 タコのパセリバター炒め
  • スープ・汁 エノキと大根のスープ
[写真を拡大]

6/24(水) クレソンのカルボナーラ

こってりしがちな洋風メニューも野菜をたくさん使っているので重くなりません。

  • 主食 クレソンのカルボナーラ
  • 副菜 本格ラタトゥイユ 彩り野菜いっぱい by吉田 朋美さん
  • 副菜 タコとベビーリーフのサラダ
  • デザート グレープフルーツのメープルマリネと水切りヨーグルト
[写真を拡大]

6/25(木) 鶏肉のハーブバターソース

ハーブやドライトマト、バルサミコを使って、シンプルな料理にいつもと違ったおいしさをプラス！

  • 主菜 鶏肉のハーブバターソース
  • 副菜 キノコのバルサミコソテー
  • 副菜 グリーンアスパラのドライトマト炒め
  • スープ・汁 大根と小松菜のスープ
[写真を拡大]

6/26(金) ミョウガの甘酢ご飯で焼き肉丼

ミョウガやショウガなど、薬味をポイントに使った献立です。しっかりとした味付けもサッパリといただけます。

  • 主食 ミョウガの甘酢ご飯で焼き肉丼
  • 副菜 パプリカのショウガきんぴら
  • 副菜 クレソンのサッパリ塩レモンサラダ
  • スープ・汁 豆腐とワカメのスープ
[写真を拡大]

6/27(土) 野菜のソーダ揚げ

サクっと揚げた食感の楽しいメインに、野菜がたくさん摂れる副菜が勢揃いの献立。

  • 主菜 野菜のソーダ揚げ
  • 主食 サツマイモ茶飯
  • 副菜 キュウリの酢みそ和え
  • スープ・汁 ベーコンとキャベツのみそ汁
[写真を拡大]

6/28(日) 鶏唐揚げのケチャップ和え

定番の唐揚げをアレンジした主菜に、箸休めにぴったりのあっさり味の副菜、洋食の献立です。

  • 主菜 鶏唐揚げのケチャップ和え
  • 副菜 ズッキーニのカレーマリネ
  • 主食 洋風炊き込みご飯
  • 副菜 カボチャのマスタードサラダ
献立バックナンバー

同じ季節のおすすめ献立

食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
ウーマンエキサイト特集

follow me

i なりすましアカウントにご注意ください
i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

アプリ版
「E・レシピ」で、

E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

毎日のご飯作りが
もっと快適に！

E・レシピアプリ

画面が
暗くならないから
調理中も
確認しやすい！

大きな工程画像を
表示する
クッキングモードで
解りやすい！

E・レシピアプリ 作り方

E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

最近見たレシピ