愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2019年9月23日(月) ～ 2019年9月29日(日)

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9/23(月) 炊飯器で中華おこわ

具だくさんの中華おこわは噛む程に旨味が広がります。副菜とのバランスもGOOD。

  • 主食 炊飯器で中華おこわ
  • 副菜 チンゲンサイとニンジンの塩炒め
  • 副菜 大根とキュウリの即席漬け
  • スープ・汁 豆腐の豆乳汁
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9/24(火) 定番サバのみそ煮

サバのみそ煮は野沢菜混ぜご飯との相性も抜群！　デザートは優しい甘さが広がるふかしイモ。

  • 主菜 定番サバのみそ煮
  • 主食 野沢菜の混ぜご飯
  • スープ・汁 キムチと豚肉のスープ
  • デザート ほくほくふかしイモ
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9/25(水) エビのアーモンド衣揚げ

メインは少し変わり種のアーモンド揚げ！　彩りキレイなサラダに食べごたえ抜群のスープを添えて。

  • 主菜 エビのアーモンド衣揚げ
  • 副菜 サッパリコールスロー
  • 副菜 ナスと春菊のゴマ和え
  • スープ・汁 鶏ひき肉と豆のスープ煮
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9/26(木) フライパンでサンマのカレー焼き

メインはサンマ！　カレー風味が新鮮！？　カボチャ好きにはたまらない、カボチャご飯を添えて。

  • 主菜 フライパンでサンマのカレー焼き
  • 主食 もちもちカボチャご飯
  • 副菜 ナスとシイタケの煮物
  • スープ・汁 豚汁の具だくさんレシピ 基本の味わい by杉本 亜希子さん
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9/27(金) たっぷり肉ジャガ

具だくさんの肉ジャガは何度食べてもまた食べたくなるおふくろの味。デザートはお月見団子を添えて。

  • 主菜 たっぷり肉ジャガ
  • 副菜 ゴボウとニンジンのきんぴら
  • スープ・汁 くずし豆腐のナメコおろし汁
  • デザート お月見団子
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9/28(土) 鶏肉の甘辛煮

メインの鶏肉は生卵をつけて食べるすき焼き風！　サッパリおいしいおろし和えと、からしをきかせたサラダを添えて。

  • 主菜 鶏肉の甘辛煮
  • 副菜 ジャコとキュウリのおろし和え
  • 副菜 ゴボウのからしゴマサラダ
  • デザート みかん
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9/29(日) 牛肉と野菜の炒め物

メインの炒め物は野菜もたっぷり！　食感が楽しいハリハリ漬けにハンペンのお吸い物を添えて。

  • 主菜 牛肉と野菜の炒め物
  • 副菜 クラゲ入りハリハリ漬け
  • スープ・汁 ハンペンと春菊のお吸い物
  • デザート きな粉がけ黒ゴマプリン
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