愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2015年10月5日(月) ～ 2015年10月11日(日)

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食材・・・ニンジン、セロリ、豆腐。お財布に優しい献立が多数の1週間。

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10/5(月) おうちで簡単 天津飯 飽きない美味しさ by近藤 瞳さん

中華の人気メニューが楽しめます♪

  • 主食 おうちで簡単 天津飯 飽きない美味しさ by近藤 瞳さん
  • 副菜 ラ―パーツァイ
  • 副菜 豆腐サラダ たった10分で完成 万能ダレで簡単おいしく by近藤 瞳さん
  • デザート ゴマ団子
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10/6(火) 豚肉とカボチャの煮物

今日は、いろいろな野菜が摂れる体に優しい和食の献立です。

  • 主菜 豚肉とカボチャの煮物
  • 副菜 タケノコの竜田揚げ
  • 副菜 焼きシイタケのおろし酢のせ
  • スープ・汁 根菜のゴマみそ汁
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10/7(水) 焼き肉のタレで簡単！野菜たっぷりチャプチェ by 近藤 瞳さん

チャプチェにナムル。韓国料理のメニューで元気がわいてきそう♪

  • 主菜 焼き肉のタレで簡単！野菜たっぷりチャプチェ by 近藤 瞳さん
  • 副菜 焼き枝豆のナムル
  • 副菜 モヤシのキムチ和え
  • スープ・汁 トマトと豆腐のスープ
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10/8(木) サーモンのホイル焼き

サーモン、キノコ、お芋。秋の味覚が楽しめます。

  • 主菜 サーモンのホイル焼き
  • 副菜 おつまみにもおかずにも！サツマイモのジャーマンポテト by 近藤 瞳さん
  • 副菜 ブロッコリーとチーズのサラダ
  • スープ・汁 ミネストローネ
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10/9(金) 高菜オムレツ

オムレツに大学芋。老若男女に喜ばれる献立。

  • 主菜 高菜オムレツ
  • 副菜 セロリと貝われ菜の塩ゴマ和え
  • スープ・汁 たっぷり野菜のおみそ汁
  • デザート 簡単！大学芋 カリカリホクホクに おやつにぴったり by近藤 瞳さん
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10/10(土) 卵とジャガイモの袋煮

煮物やきんぴら、体にもお財布にも優しい和食ディナー。

  • 主菜 卵とジャガイモの袋煮
  • 副菜 ニンジンとちくわのみそ炒め
  • 副菜 キノコのおろし和え
  • 副菜 セロリの塩きんぴら
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10/11(日) ディアボラチキン

スパイスやワインを使った、ちょっぴり大人な献立。

  • 主菜 ディアボラチキン
  • 副菜 コブサラダ
  • スープ・汁 サツマイモと大豆のミルクスープ
  • デザート 赤ワインゼリー
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