愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2015年6月1日(月) ～ 2015年6月7日(日)

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【メイン食材】ニンジン、キュウリ、ブロッコリー等。本格的な夏を前にしっかり食べて体力をつけましょう！

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6/1(月) 豆腐の塩炒め

ヘルシーなのに食べごたえがある塩炒めをメインに、定番のヒジキの煮物を添えて。

  • 主菜 豆腐の塩炒め
  • 副菜 クラゲと野菜のピーナッツ和え
  • 副菜 ヒジキとコンニャクの煮物
  • スープ・汁 タケノコのみそ汁
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6/2(火) 豚キムオムレツ

しっかりとした味のオムレツには、サッパリとしたサラダがよく合いますね！

  • 主菜 豚キムオムレツ
  • 副菜 甘夏サラダ
  • 副菜 ひんやりトマト
  • スープ・汁 ナメコのみそ汁
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6/3(水) 漬けカツオ寿司

メインは漬けカツオのお寿司！　甘煮、ピリ辛炒めを添えた飽きのこない献立です！

  • 主食 漬けカツオ寿司
  • 副菜 黒豆の甘煮
  • 副菜 ピリ辛切干し大根
  • デザート 抹茶ミルクプリン
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6/4(木) カレーソースがけサーモンソテー

風味豊なソースを使ったサーモンソテーに、デザートはサッパリおいしい甘夏ゼリー！

  • 主菜 カレーソースがけサーモンソテー
  • 副菜 サキイカ入り切干し大根のハリハリ
  • スープ・汁 ワカメとニンジンのお吸い物
  • デザート 甘夏ゼリー
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6/5(金) パンプキンリゾット

リゾットにパン粉焼き。ナイフとフォークでいただきたい、洋食メニューです！

  • 主食 パンプキンリゾット
  • 主菜 ハマチのハーブパン粉焼き
  • 副菜 レタスとマッシュルームのサラダ
  • スープ・汁 ナスのポタージュ
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6/6(土) プロ直伝 鶏肉の照り焼き 下ごしらえから丁寧に by杉本 亜希子さん

照り焼きにお浸し、サツマイモのレモン煮。お弁当のおかずとしても使えるメニューです！

  • 主菜 プロ直伝 鶏肉の照り焼き 下ごしらえから丁寧に by杉本 亜希子さん
  • 副菜 桜エビ入りホウレン草のお浸し
  • 副菜 サツマイモのハチミツレモン煮
  • スープ・汁 麩と油揚げのみそ汁
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6/7(日) 絶品合わせダシで！トロロご飯

トロロご飯に干物、アサリのお吸い物を添えた、身体に優しい和食メニュー4品！

  • 主食 絶品合わせダシで！トロロご飯
  • 主菜 アジの開き
  • 副菜 箸休めに！たたきキュウリのさっぱり梅肉和え
  • スープ・汁 アサリのお吸い物
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