愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2015年5月18日(月) ～ 2015年5月24日(日)

<< 前の週 次の週 >>

【メイン食材】玉ネギ、キュウリ、ニンジン等。肉と魚をバランスよく使った1週間！

[写真を拡大]

5/18(月) ピリ辛ゴマダレ豚しゃぶ

豚しゃぶに定番カボチャの煮物を添えた、お野菜たっぷりヘルシー献立。

  • 主菜 ピリ辛ゴマダレ豚しゃぶ
  • 主食 炒めジャコの混ぜご飯
  • 副菜 簡単定番！基本のかぼちゃの煮物　by杉本 亜希子さん
  • スープ・汁 手羽先のスープ
[写真を拡大]

5/19(火) 鶏手羽元のやわらかトマト煮

トマト煮にサラダ、トーストを添えた、バランスがよい献立です。

  • 主菜 鶏手羽元のやわらかトマト煮
  • 副菜 クルミのグリーンサラダ
  • 副菜 アンチョビバゲット
  • スープ・汁 白みその和風ポタージュ
[写真を拡大]

5/20(水) もみ漬け添えサワラの塩焼き

サワラの塩焼きに切干し大根の煮物。ゆっくり味わいたい、和献立。

  • 主菜 もみ漬け添えサワラの塩焼き
  • 副菜 スタミナUP！ウナギ蒲焼き入り卵焼き
  • 副菜 ジャコ入り切干し大根の煮物
  • スープ・汁 シメジのみそ汁
[写真を拡大]

5/21(木) 骨付き豚バラ肉のペッパー焼き

骨付き豚バラ肉にパスタを添えた、シンプルでおいしい4品です！

  • 主菜 骨付き豚バラ肉のペッパー焼き
  • 主食 春キャベツのガーリックパスタ
  • スープ・汁 いろいろ野菜のスープ
  • デザート クッキーの混ぜまぜアイス
[写真を拡大]

5/22(金) お箸が止まらない定番丼！鶏そぼろ丼 by 杉本 亜希子さん

彩りキレイなそぼろ丼にじんわりおいしいアサリのお吸い物を添えて。デザートは滑らか豆乳プリンで決まり！

  • 主食 お箸が止まらない定番丼！鶏そぼろ丼 by 杉本 亜希子さん
  • 副菜 ゼンマイとホウレン草の煮物
  • スープ・汁 アサリのシンプルお吸い物
  • デザート なめらか豆乳プリン
[写真を拡大]

5/23(土) アジの煮付け

アジの煮付けにトマトとチーズのおかか和え。ヘルシー食材を使った献立です！

  • 主菜 アジの煮付け
  • 副菜 トマトとチーズのおかか和え
  • 副菜 エリンギとベーコンのソース炒め
  • スープ・汁 ホウレン草と玉ネギのみそ汁
[写真を拡大]

5/24(日) 牛肉と豆のカレー

メインは食べごたえたっぷりのビーフカレー！　副菜はサッパリヘルシーな2品です！

  • 主食 牛肉と豆のカレー
  • 副菜 サニーレタスの和風サラダ
  • 副菜 おろしジャコの甘酢和え
  • 飲み物 キウイヨーグルトドリンク
献立バックナンバー

同じ季節のおすすめ献立

食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
ウーマンエキサイト特集

follow me

i なりすましアカウントにご注意ください
i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

アプリ版
「E・レシピ」で、

E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

毎日のご飯作りが
もっと快適に！

E・レシピアプリ

画面が
暗くならないから
調理中も
確認しやすい！

大きな工程画像を
表示する
クッキングモードで
解りやすい！

E・レシピアプリ 作り方

E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

最近見たレシピ