松の実のレシピ

下部のピリッと辛みを生かした和え物です。大根葉もビタミンCが豊富。無駄なく使いましょう！

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上部は生で食べるにはもってこい！大根のシャキッと食感、みずみずしさをぜひ味わって！

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良質なたんぱく質が豊富な鶏肉。たんぱく質のひとつであるコラーゲンは皮の部分に多く含まれています。コ…

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韓国定番のチョレギサラダの作り方を紹介します。水菜に韓国のりをちぎってのせた、簡単サラダです。水菜…

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韓国風のタレで和えたマグロはあとひくおいしさ！松の実がアクセントになっています。

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野菜がたっぷり入ったスタミナ満点のプルコギです。味がしっかりついているのでご飯がとってもすすみます。

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中華麺の代わりにコンニャク素麺を。ゴマ油を少しからめる事で風味とコクをプラス。

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松の実とチリメンジャコのカリカリ食感がポイント！熱々の油をかけるので、キュウリは耐熱のお皿に盛って…

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• 簡単

マグロはタレに漬け込むほど、まったりとした食感に。

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甜麺醤と豆板醤が入った、中華風和え物。食物繊維が豊富な一品。

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なんと７種類のナッツ入り！ナッツの香ばしさと食感が「あともうひとつ！」と思わず手がのびるおいしさ。…

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• スイーツ

煎った松の実の食感がアクセントに。冷たく冷やしてもおいしい。

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イタリアベネチア地方の伝統的なクッキーです。粉糖を使って、サクサクとした軽い食感に仕上げました。素…

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ピリ辛のたたきの下には、ウズラの卵がかくれんぼ♪

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• 199 Kcal
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冷凍うどんを使って冷やしうどんを作る方法を伝授します。具沢山で食べ応えのあるレシピです。冷やしてさ…

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