イワシの煮物

 献立

ジャンル:和食 / 煮もの    種別:副菜    
調理時間: 20分    カロリー:262 Kcal   

材料 ( 4 人分

イワシ8~12尾
  適量
梅干し2個

<合わせだし>

  大さじ4
  みりん大さじ3
  砂糖大さじ3
  しょうゆ大さじ3
  150ml

下準備

  • イワシは尾側から頭に向かって指先でなでるようにウロコを取る。頭を落とし腹を斜めに切ってワタを出し、塩水できれいに洗い、水気を切る。大きい場合は尾を落とし、長さを半分に切って下さい。

  • 土ショウガは皮をむきせん切りにする。

作り方

  1. ホウロウ又はステンレスの鍋に<合わせだし>の材料を入れ、強火にかけ、煮立てばイワシ、梅干しを入れる。再び煮立てばアクを取り、せん切り土ショウガを加え落とし蓋をする。

  2. 中火にし煮汁が少なくなる(1/4量位)まで煮る。

  3. 器に土ショウガごと盛り、煮汁を掛ける。

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