愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2024年10月28日(月) ～ 2024年11月3日(日)

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10/28(月) 豚肉とナスの蒲焼風

こってり味がおいしいメインに、バラエティに富んだ副菜、和洋折衷の献立です。

  • 主菜 豚肉とナスの蒲焼風
  • 副菜 チンゲンサイのアーリオオーリオ
  • 副菜 柿と白菜のサラダ
  • スープ・汁 ジャガイモのコンソメスープ
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10/29(火) 蒸ししゃぶ

みんなが集まるハレのにぴったりのボリュームのある献立です。

  • 主菜 蒸ししゃぶ
  • 副菜 タコとトマトのサラダ
  • 主食 ゆかりと大葉のおにぎり
  • デザート リンゴのソテー
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10/30(水) ブロッコリー明太パスタ

簡単だけどちょっぴりオシャレな食卓に。楽チン献立です。

  • 主食 ブロッコリー明太パスタ
  • 副菜 粉チーズのフレンチトースト
  • 副菜 大根とリンゴのマリネ
  • 飲み物 梨のスムージー
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10/31(木) カボチャのクリームスパゲティー

ハロウィンはカボチャの料理とオバケの簡単デザートで楽しく盛り上がりましょう。

  • 主食 カボチャのクリームスパゲティー
  • 副菜 ナスのアンチョビマリネ
  • 副菜 揚げゴボウのせサラダ
  • デザート ハロウィン・ヨーグルト
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11/1(金) サンマの蒲焼山椒風味

秋を感じる和の献立。炊き立てのご飯と共に、旬の味を楽しみましょう。

  • 主菜 サンマの蒲焼山椒風味
  • 副菜 揚げ豆腐のキノコあんかけ
  • 副菜 白菜のゴマ和え
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11/2(土) 人気！豚肉ロースのネギ塩タレ 今夜のメイン料理に by金丸 利恵さん

週の半ばは、しっかり食べてスタミナチャージしましょう。栄養価の高いチアシードをおかずにも取り入れて。

  • 主菜 人気！豚肉ロースのネギ塩タレ 今夜のメイン料理に by金丸 利恵さん
  • 副菜 パワーとろたま
  • 副菜 五目煮豆
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11/3(日) スパイスで作るエビカレー

スパイスから作る本格的なカレーは手間はかかるけどクセになるおいしさ！　副菜にもスパイスを使ってエスニックな献立に。

  • 主食 スパイスで作るエビカレー
  • 副菜 切干し大根とキヌアのヨーグルト和え
  • 副菜 カルダモン風味のスイーツピクルス
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