愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2023年8月28日(月) ～ 2023年9月3日(日)

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8/28(月) 魚介の旨味がギュ！イカスミパエリア

イカスミパエリアに春巻きを添えて。ちょっとしたパーティーにもオススメなメニューです！

  • 主食 魚介の旨味がギュ！イカスミパエリア
  • 副菜 アスパラとチーズの春巻き
  • 副菜 キュウリの簡単ピクルス
  • スープ・汁 切干し大根と野菜のスープ
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8/29(火) 簡単だけど本格的 ステーキソース 梅おろし by杉本 亜希子さん

ステーキはサッパリ大根おろしで。冬瓜は食感が楽しいサラダに！

  • 主菜 簡単だけど本格的 ステーキソース 梅おろし by杉本 亜希子さん
  • 副菜 冬瓜のサッパリサラダ
  • スープ・汁 アスパラと油揚げの赤出し
  • デザート 梨
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8/30(水) いろいろ網焼き野菜

野菜をメインに副菜にはゆでた豚肉と糸寒天を！　とってもヘルシーな献立です。

  • 主菜 いろいろ網焼き野菜
  • 副菜 ゆで豚のネギソースサラダ
  • 副菜 寒天とクラゲの酢みそ和え
  • スープ・汁 湯葉とエノキのお吸い物
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8/31(木) とろとろ親子丼

親子丼にナスとキュウリの塩もみを添えて。パパッとできておいしい献立です。

  • 主食 とろとろ親子丼
  • 副菜 カボチャとジャコのネギ炒め煮
  • 副菜 ナスとキュウリの塩もみ
  • スープ・汁 キノコ汁
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9/1(金) サンマの塩焼き

サンマの塩焼きにズイキの煮物を添えた、ほっとする和献立。

  • 主菜 サンマの塩焼き
  • 副菜 ズイキと油揚げの煮物
  • 副菜 梨のフレッシュサラダ
  • スープ・汁 ホウレン草と玉ネギのみそ汁
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9/2(土) 鶏手羽先のハチミツ煮

メインは甘くて柔らかい鶏手羽先。香り高いゴマ和えにピリ辛キュウリを添えて味にメリハリを！

  • 主菜 鶏手羽先のハチミツ煮
  • 副菜 ホウレン草とミツバのゴマ和え
  • 副菜 ピリ辛たたきキュウリ
  • スープ・汁 天かす入りカボチャのみそ汁
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9/3(日) たっぷりキノコのスパゲティー

キノコ、イワシ、ゴマ、モロヘイヤをメインに使った栄養満点、ヘルシー献立！

  • 主食 たっぷりキノコのスパゲティー
  • 副菜 イワシのゴマ焼き
  • スープ・汁 モロヘイヤとニンニクのスープ
  • デザート デザート・巨峰
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