愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2022年5月30日(月) ～ 2022年6月5日(日)

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5/30(月) イワシの梅煮

ご飯が進むイワシの梅煮、彩りの綺麗な桜エビのご飯、アレンジの効いたカボチャの煮物で食卓を彩ります。

  • 主菜 イワシの梅煮
  • 主食 桜エビとショウガのご飯
  • 副菜 カボチャのしょうゆバター煮
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5/31(火) 豚キムかた焼きそば

カリカリっとした食感が楽しい焼きそば、あっさりとした冷奴、程よい酸味のトマトスープです。

  • 主食 豚キムかた焼きそば
  • 副菜 オクラ明太冷奴
  • スープ・汁 トマトと卵の中華スープ
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6/1(水) サーモンとアボカドのカフェ丼

女性にオススメの美容に良い丼と、ビールに合うイカの炒め物、おふくろの味油揚げの袋煮で女子力アップ。

  • 主食 サーモンとアボカドのカフェ丼
  • 副菜 イカとチンゲンサイの旨塩炒め
  • 副菜 油揚げの袋煮
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6/2(木) アスパラサンドバーグ

お弁当にもオススメのアスパラ入りハンバーグ、和風グラタン、お手軽生春巻きでパーティーにも最適なレシピ集。

  • 主菜 アスパラサンドバーグ
  • 副菜 濃厚なのにヘルシー！豆腐の和風ツナみそグラタン by 横田 真未さん
  • 副菜 サラダチキンの生春巻き
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6/3(金) 桜エビとキャベツのペペロンチーノ

桜エビのペペロンチーノ、アジのオーブン焼き、デザートスープ、素材の味を生かしたレシピが豊富。

  • 主食 桜エビとキャベツのペペロンチーノ
  • 主菜 アジのハーブパン粉焼き
  • スープ・汁 グレープフルーツのデザートスープ
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6/4(土) みそダレチキンカツ

みそダレが決めての揚げ物に野菜がたっぷり食べられるサラダとスープの献立です。

  • 主菜 みそダレチキンカツ
  • 副菜 キャベツとツナのサラダ
  • スープ・汁 ニラ玉スープ
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6/5(日) アジの香味野菜あんかけ

シンプルでほっこりするメインにヘルシーな副菜、食べ応えのある汁物の和食の献立です。

  • 主菜 アジの香味野菜あんかけ
  • 副菜 セロリと蒸し鶏の和え物
  • スープ・汁 牛肉のお吸い物
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