愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2021年8月16日(月) ～ 2021年8月22日(日)

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8/16(月) 簡単！炊き込みご飯をお手軽に 中華風にアレンジ by森岡 恵さん

冷やしワンタンをメインにエスニックな副菜、炊飯器にお任せのご飯。野菜たっぷりの献立です。

  • 主食 簡単！炊き込みご飯をお手軽に 中華風にアレンジ by森岡 恵さん
  • 副菜 キヌサヤのナンプラーきんぴら
  • 副菜 冷やしワンタン
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8/17(火) ウナギとニラの卵とじ

ウナギとニラのメインに長芋のスープでスタミナ補給の献立です。

  • 主菜 ウナギとニラの卵とじ
  • 副菜 セロリとちくわのサラダ
  • スープ・汁 長芋のすまし汁
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8/18(水) 揚げ豆腐のそぼろあんかけ

ちょっぴり手間のかかるメインに電子レンジにお任せの副菜、簡単スープの和食の献立です。

  • 主菜 揚げ豆腐のそぼろあんかけ
  • 副菜 鶏ささ身のゴマみそ和え
  • スープ・汁 アサリのスープ
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8/19(木) 豚ロース肉の天ぷら

食べ応えのある揚げ物に、おしゃれな冷奴、干しエビのコクのあるおみそ汁の和食の献立です。

  • 主菜 豚ロース肉の天ぷら
  • 副菜 サラダ風冷奴
  • スープ・汁 桜エビとニラのみそ汁
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8/20(金) ホイル包みハンバーグ

家族でワイワイ楽しむ献立です。ホットプレートが大活躍のメニューです。

  • 主菜 ホイル包みハンバーグ
  • 副菜 焼きトマト
  • デザート 焼きバナナバニラアイス添え
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8/21(土) 夏にさっぱり！豚キムチのぶっかけそうめん by 金丸 利恵さん

素麺は簡単アレンジで飽きさせない工夫を。小さなおにぎりに、旬のピーマンがたくさん食べれる副菜の組合せ。

  • 主食 夏にさっぱり！豚キムチのぶっかけそうめん by 金丸 利恵さん
  • 副菜 簡単おすすめ！ピーマンのクッタリ甘辛炒め
  • 主食 まるで天むす！天かすと青のりのおにぎり
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8/22(日) 豆腐のそぼろ丼

肉も魚も使わない、サッパリとした和風献立。豆腐そぼろはひき肉そぼろと同じように使え、冷凍保存もできます。

  • 主食 豆腐のそぼろ丼
  • 副菜 カブとミョウガの酢の物
  • 副菜 ズッキーニのショウガじょうゆ和え
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