愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2021年5月17日(月) ～ 2021年5月23日(日)

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5/17(月) 味付け簡単！甘辛豚こま肉とサツマイモのママレード煮 by 岡本 由香梨さん

余りがちなジャムも料理で消費！　少ない調味料で出来る献立。

  • 主菜 味付け簡単！甘辛豚こま肉とサツマイモのママレード煮 by 岡本 由香梨さん
  • 副菜 カニ入りコールスローサラダ
  • スープ・汁 キノコとチーズのスープ
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5/18(火) 花椒香るスパイスチキン

イカ天やアーモンドなど、意外な食材も料理を美味しくする献立。

  • 主菜 花椒香るスパイスチキン
  • 副菜 イカ天入り野菜炒め
  • 副菜 ブロッコリーのアーモンド和え
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5/19(水) 電子レンジで！　タラのローストバッグ蒸し

洗い物が少なくて便利なローストバッグと作り置きできるメニューで。

  • 主菜 電子レンジで！　タラのローストバッグ蒸し
  • 副菜 ピーマンの七味みそマリネ
  • 副菜 サツマイモとプルーンのサラダ
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5/20(木) タコライス風焼きそば

焼きそば用中華麺で作るタコライスのアジアンメニュー。ヘルシースイーツを添えて。

  • 主食 タコライス風焼きそば
  • 副菜 桜エビとブロッコリーのナンプラー蒸し
  • デザート バナナとパイナップルのナイスクリーム
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5/21(金) 野菜寿司

ベジタリアンな献立。珍しい野菜のお寿司はいかが？

  • 主食 野菜寿司
  • 副菜 チコリの天ぷら
  • 副菜 白菜のレモン浅漬け
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5/22(土) タラのワサビ風味ムニエル

新鮮なうちに食べたい魚料理は週のはじめに。

  • 主菜 タラのワサビ風味ムニエル
  • 副菜 ゴボウのオイマヨきんぴら
  • 副菜 トマトの中華おろし和え
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5/23(日) しょうゆおかき入り炊き込みご飯

炊くだけ簡単ご飯のときは、副菜に少し手をかけて。

  • 主食 しょうゆおかき入り炊き込みご飯
  • 主菜 豚肉のワサビ菜巻き
  • スープ・汁 食物繊維たっぷり豆乳汁
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