愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2020年9月21日(月) ～ 2020年9月27日(日)

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9/21(月) ゴマみそダレの豚しゃぶしゃぶ

野菜多めのヘルシー献立！

  • 主食 ゴマみそダレの豚しゃぶしゃぶ
  • 副菜 ワカメと貝われ菜のグリーンサラダ
  • 副菜 キュウリと大根のキムチ和え
  • スープ・汁 カブの白みそ椀
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9/22(火) 基本のサバの味噌煮 簡単で失敗しない by 崎野晴子さん

定食屋さんのような和食メニューを手作りしましょう！

  • 主菜 基本のサバの味噌煮 簡単で失敗しない by 崎野晴子さん
  • 副菜 ほろほろ木綿豆腐の小鉢
  • 副菜 カリフラワーのマヨポン酢
  • デザート ラ・フランスのバニラアイス
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9/23(水) ネギ塩豚の丼

簡単にできるレシピでササッとごはん！

  • 主食 ネギ塩豚の丼
  • 副菜 トマトの手づくりポン酢がけ
  • 副菜 ブロッコリーの西京ゴマダレ
  • 飲み物 チョコバナナスムージー
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9/24(木) カラスガレイの煮付け

お魚も野菜もバランスよくとれる献立です。

  • 主菜 カラスガレイの煮付け
  • 副菜 アボカドのタルタルカップ
  • 副菜 カブの浅漬け
  • スープ・汁 油揚げのおみそ汁
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9/25(金) 甘辛でごはんがすすむ！鶏もも肉のさっぱり照り焼き by 崎野 晴子さん

大人も子供も大好きなメニューです。

  • 主菜 甘辛でごはんがすすむ！鶏もも肉のさっぱり照り焼き by 崎野 晴子さん
  • 副菜 野菜のパピヨット
  • 副菜 木綿豆腐のミョウガ和え
  • スープ・汁 大根と貝われのおみそ汁
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9/26(土) 小松菜とホタテの中華風あんかけご飯

野菜がたっぷりのメニューでヘルシーに！

  • 主食 小松菜とホタテの中華風あんかけご飯
  • 主菜 エビとブロッコリーのサラダ
  • 副菜 オカヒジキとワカメのポン酢和え
  • スープ・汁 ほろほろ豆腐のおみそ汁
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9/27(日) 簡単！水餃子 もちもち食感 おうちで手作り by崎野 晴子さん

中華のレシピでテーブルを彩って。

  • 主菜 簡単！水餃子 もちもち食感 おうちで手作り by崎野 晴子さん
  • 副菜 セロリとキュウリの中華サラダ
  • 副菜 ザーサイのラー油がけ
  • デザート 葛のミルクプリン
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