愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2019年9月9日(月) ～ 2019年9月15日(日)

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9/9(月) 魚のホイルバター焼き

ホイルを開けるとふわっとおいしそうな香りが広がります♪ヘルシーな春雨サラダを添えて。

  • 主菜 魚のホイルバター焼き
  • 副菜 サッパリ春雨サラダ
  • 副菜 シシトウとゴボウの炒め物
  • スープ・汁 落とし卵とジュンサイのお吸い物
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9/10(火) ミックスお好み焼き

こってりソースがおいしいお好み焼きに副菜は酢の物でサッパリ。食後のデザートはスイカで決まり！

  • 主菜 ミックスお好み焼き
  • 副菜 ナスとカニカマのゴマ和え
  • 副菜 モヤシとニンジンの酢の物
  • デザート デザート・スイカ
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9/11(水) ほっくりビーフコロッケ

サクサクホクホクのコロッケに、汁物は豆乳とアサリを使って作るまろやか豆乳汁を添えて。

  • 主菜 ほっくりビーフコロッケ
  • 副菜 スルメ入り切干し大根の煮物
  • スープ・汁 アサリのあったか豆乳汁
  • デザート 黒糖のぷるぷるわらびもち
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9/12(木) 生姜焼きは黄金比のたれが決め手 絶品の味を伝授 by杉本 亜希子さん

簡単だけどおいしい豚のショウガ焼きに、キュウリの酢の物。我が家の定番メニューにいかがですか？

  • 主菜 生姜焼きは黄金比のたれが決め手 絶品の味を伝授 by杉本 亜希子さん
  • 副菜 キュウリとタコの酢の物
  • 副菜 ヒジキの煮物
  • スープ・汁 豆腐と玉ネギのみそ汁
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9/13(金) ほっくり甘い！サツマイモの炊き込みご飯

サツマイモご飯に野菜あんをたっぷりかけた豆腐。ほっこりおいしい献立です。

  • 主食 ほっくり甘い！サツマイモの炊き込みご飯
  • 主菜 塩サバの焼き物
  • 副菜 豆腐のたっぷり野菜あんかけ
  • スープ・汁 ナスと油揚げのみそ汁
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9/14(土) スパイシーグリルチキン

メインはスパイシーさがやみ付きになるおいしさ！　辛いもの好きにはたまらないメニューです。

  • 主菜 スパイシーグリルチキン
  • 副菜 ポテトパンプキンサラダ
  • 副菜 青菜とマイタケのサッと煮
  • スープ・汁 エノキと豆腐のみそ汁
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9/15(日) アジの干物でオムライス

オムライスはなんとアジの干物を使って。キムチや納豆も添えて腸内環境を整えましょう！

  • 主食 アジの干物でオムライス
  • 副菜 イカそうめんのキムチ和え
  • スープ・汁 オクラと納豆のみそ汁
  • デザート 抹茶豆乳プリン
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