愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2018年7月2日(月) ～ 2018年7月8日(日)

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【メイン食材】ネギ、ミョウガ、ニンジン等。七夕料理を含む、手軽にできておいしいレシピがたくさん！

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7/2(月) 定番アレンジ！明太子コロッケ by 杉本 亜希子さん

コロッケをメインに野菜もたっぷり食べられる献立です。

  • 主菜 定番アレンジ！明太子コロッケ by 杉本 亜希子さん
  • 副菜 10分で完成！茄子のこってり豚バラ炒め
  • 副菜 薬味たっぷり冷や奴
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7/3(火) 柔らか鶏丼

鶏むね肉、木綿豆腐、ジャガイモ等、手に入りやすい食材を使った献立です。

  • 主食 柔らか鶏丼
  • 副菜 簡単で食べ応えあり！豆腐の照り焼き by 杉本 亜希子さん
  • 副菜 ジャガイモとベーコンのクミン炒め
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7/4(水) 牛肉と野菜のソース炒め

時間がない時にオススメ！　パパッとできる3品です。

  • 主菜 牛肉と野菜のソース炒め
  • 副菜 薬味たっぷり焼き油揚げ
  • 副菜 ニンジンとベーコンのサラダ
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7/5(木) あんかけカニ玉丼

メインはカニ玉丼！　素材の味を生かした副菜を添えてバランスよく。

  • 主食 あんかけカニ玉丼
  • 主菜 豚肉と野菜蒸し
  • 副菜 キュウリの梅しそ和え
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7/6(金) 煮魚

煮魚をメインにほっとする和献立です。

  • 主菜 煮魚
  • 副菜 小松菜とささ身のポン酢和え
  • 副菜 ご飯がすすむ！ジャガイモのバターじょうゆ焼き
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7/7(土) 簡単手羽の唐揚げ

今日は七夕。カリッと揚げた唐揚げに彩りキレイな素麺を添えて。

  • 主菜 簡単手羽の唐揚げ
  • 主食 サラダ素麺
  • 副菜 ふんわり！シラス入りだし巻き卵 by 杉本 亜希子さん
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7/8(日) アボカドとエビの裏巻き寿司

ぷりぷりのエビ入り巻き寿司にサッパリおいしいサラダとみそ汁を添えて。

  • 主食 アボカドとエビの裏巻き寿司
  • 副菜 トマトと生ハムのサラダ
  • 副菜 具だくさんのみそ汁
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