愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2018年1月22日(月) ～ 2018年1月28日(日)

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【メイン食材】生カキ、白菜、ホウレン草等。寒い時期に体が温まる献立がたくさん！

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1/22(月) ふっくらおいしいカキご飯

旬のカキを使った、カキご飯を中心とした和風の献立です。

  • 主食 ふっくらおいしいカキご飯
  • 副菜 小松菜の卵とじ
  • 副菜 ちくわの磯辺揚げ 簡単レシピ
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1/23(火) 具だくさん！長崎皿うどん

一品でも食べ応え十分な皿うどん。簡単に作れる副菜を2皿付けて、さらに満足感アップ！

  • 主菜 具だくさん！長崎皿うどん
  • 副菜 甘辛チーズちくわ
  • 副菜 高菜のせ冷奴
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1/24(水) 濃厚クラムチャウダー 牡蠣たっぷり by山下 和美さん

クラムチャウダーにニンニク風味のブルスケッタを添えて。ワインと一緒にどうぞ。

  • 主菜 濃厚クラムチャウダー 牡蠣たっぷり by山下 和美さん
  • 副菜 オリーブのブルスケッタ
  • 副菜 ベーコンとホウレン草の炒めもの
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1/25(木) みんな大好き！鶏そぼろ丼 彩り鮮やか

簡単に作れてバランスのよい、丼・みそ汁・小鉢の定番和食定食。

  • 主食 みんな大好き！鶏そぼろ丼 彩り鮮やか
  • 副菜 ホウレン草の白和え
  • スープ・汁 ジャガイモのみそ汁
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1/26(金) 簡単時短パスタ ソーセージと菜の花 by山下 和美さん

いつものレシピに菜の花やリンゴを取り入れて、ちょっとオシャレな食卓に。

  • 主食 簡単時短パスタ ソーセージと菜の花 by山下 和美さん
  • 副菜 シンプルポテトサラダ
  • 副菜 ウズラのベーコン巻き
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1/27(土) 常夜鍋

鍋で温まった体を、冷たい和風デザートでクールダウン。

  • 鍋 常夜鍋
  • 主食 ネギみそおにぎり
  • デザート 小豆ミルク
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1/28(日) 旬のたらをあっさり美味しく！バターポン酢焼き

タラをメインに、野菜もたっぷりとれるヘルシーな献立です。

  • 主菜 旬のたらをあっさり美味しく！バターポン酢焼き
  • 副菜 モヤシのナムル
  • スープ・汁 かき玉スープ
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