愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2017年11月20日(月) ～ 2017年11月26日(日)

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【メイン食材】キノコ類、サンマ、鮭等。旬の食材を取り入れ、寒い冬に備えて免疫力を高めましょう。

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11/20(月) 豚肉とタケノコのオイスターチャーハン

1週間の始まりは元気が出る中華の夕ご飯で決まり！　フライパンで作る蒸し物は思ったより簡単にできるのでお勧めです。

  • 主食 豚肉とタケノコのオイスターチャーハン
  • 副菜 中華カニ玉風茶碗蒸し
  • 副菜 根菜のピリ辛漬け
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11/21(火) 鶏ガラスープの素と麺つゆを使いこなす簡単ラーメン

スピーディーでヘルシーで美味しい、野菜たっぷりのおうちラーメン。忙しい日はこの献立で決まり！

  • 主食 鶏ガラスープの素と麺つゆを使いこなす簡単ラーメン
  • 副菜 厚揚げコチュジャンソース焼き
  • 副菜 ワカメと麩の即席酢の物
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11/22(水) ささ身と秋野菜のゴマみそ炒め

キノコやレンコンなど旬の食材を使った主菜に、土鍋で炊き上げる炊き込みご飯。秋の味覚をお楽しみください。

  • 主菜 ささ身と秋野菜のゴマみそ炒め
  • 主食 キノコの土鍋炊き込みご飯
  • スープ・汁 豆腐と豆苗のみそ汁
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11/23(木) 失敗しない！ステーキの焼き方 プロの味 by 金丸利恵さん

勤労感謝の日は、いつも頑張ってる自分と、頑張ってくれてる家族にご褒美。ステーキでご馳走感をアップし明日への活力に。

  • 主菜 失敗しない！ステーキの焼き方 プロの味 by 金丸利恵さん
  • 副菜 ワサビ風味の和風サラダ
  • 副菜 ニンジンと豆腐のテリーヌ
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11/24(金) 簡単で人気の雑炊 塩鮭と梅 ほっこり胃に優しい by金丸 利恵

ウィークディの疲れを癒す、体に優しい雑炊献立。定番のきんぴらに、キノコの天ぷらを組み合わせ、ボリューム感もありますよ。

  • 主食 簡単で人気の雑炊 塩鮭と梅 ほっこり胃に優しい by金丸 利恵
  • 副菜 きんぴらゴボウ
  • 副菜 キノコの天ぷら
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11/25(土) ゴロゴロベーコンとブロッコリーの薄焼きピザ

土曜日の夕食は手作りピザで決まり！　温まるおかずスープに、根菜を美味しく食べれらる副菜を添えて。

  • 主食 ゴロゴロベーコンとブロッコリーの薄焼きピザ
  • スープ・汁 キャベツの巣ごもりスープ
  • 副菜 根菜の揚げピクルス
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11/26(日) オーブントースターでサンマの塩焼き

食べたいけど、魚を焼いた後の後片付けが面倒！　そんな悩みを解消するオーブントースターを使った焼き魚献立は必見です。

  • 主菜 オーブントースターでサンマの塩焼き
  • スープ・汁 芋団子汁
  • 副菜 インゲンとヒジキの白和え
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