愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2016年7月4日(月) ～ 2016年7月10日(日)

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【メイン食材】トマト、ナス、キノコ等。和洋折衷を良いところ取りの、味のバラエティに富んだ献立のラインナップ。

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7/4(月) ブリのチリソース

甘辛な魚の主菜に、手早く出来る副菜、風味豊かな主食の献立です。

  • 主菜 ブリのチリソース
  • 主食 昆布ご飯
  • 副菜 ニラカマ炒め
  • スープ・汁 キノコすいとん汁
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7/5(火) キノコと鶏肉の焼きびたし

グリルで焼いたあっさりとした主菜に、揚げ物と食べ応えのあるサラダが副菜の献立です。

  • 主菜 キノコと鶏肉の焼きびたし
  • 副菜 ちくわのゆかり天ぷら
  • 副菜 キャベツのゴマ酢和え
  • スープ・汁 牛肉とトマトのスープ
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7/6(水) タコと大根の番茶煮

あっさり味の煮込み料理に、味が濃い目の混ぜご飯を組み合わせた献立です。

  • 主菜 タコと大根の番茶煮
  • 副菜 トマトとクリームチーズのサラダ
  • 主食 ワカメとツナの混ぜご飯
  • デザート チョコプリン
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7/7(木) 七夕ジャージャー素麺

七夕の日は素麺で決まり！家族でワイワイ楽しむ七夕の献立。

  • 主食 七夕ジャージャー素麺
  • 副菜 ナスと枝豆の中華風サラダ
  • 主食 ジャコのオイルおにぎり
  • デザート 七夕フルーツパンチ
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7/8(金) みそダレアジフライ

濃い目のタレでいただく旬の魚の主菜に、変わり白和えとピリ辛キュウリが副菜の献立です。

  • 主菜 みそダレアジフライ
  • 副菜 グリーンアスパラの白和え
  • 主食 納豆茶漬け
  • 副菜 パリパリやみつき！きゅうりの即席ピリ辛漬け
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7/9(土) 鶏手羽先のリンゴ煮込み

定番メニューをちょっぴりアレンジした、いつもとはひと味違ったおしゃれな献立です。

  • 主菜 鶏手羽先のリンゴ煮込み
  • 副菜 パンのオムレツ
  • 副菜 ナスのヨーグルトサラダ
  • スープ・汁 ジャガイモとコーンのみそ汁
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7/10(日) イタリアンしゃぶしゃぶ

ちょっぴり変わったしゃぶしゃぶに、あっさり味のピザ、たっぷりキャベツのサラダと、ワイワイ楽しめる献立です。

  • 主菜 イタリアンしゃぶしゃぶ
  • 主食 シラスとネギのピザ
  • 副菜 ちぎりキャベツのサラダ
  • デザート カボチャアイスクリーム
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