愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2004年6月28日(月) ～ 2004年7月4日(日)

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豆腐の中華うま煮は、ホタテとむきエビの海鮮のうまみがおいしい！ 冷シャブはたっぷりの野菜とともにサッパリソースでいただきます。

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6/28(月) 豆腐の中華うま煮

豆腐の中華うま煮は、ホタテとむきエビの海鮮のうまみがおいしい！

  • 主菜 豆腐の中華うま煮
  • 副菜 トマトのおかか和え
  • 副菜 春雨と錦糸卵の酢の物
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6/29(火) 冷シャブ

冷シャブはたっぷりの野菜とともにサッパリソースでいただきます。

  • 主菜 冷シャブ
  • 主食 ショウガご飯
  • 副菜 シシトウの山椒炒め
  • スープ・汁 ワカメと卵のお吸い物
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6/30(水) 卵の信田袋煮

卵の信田袋煮は、ホッとする味！ご飯にも合います。

  • 主菜 卵の信田袋煮
  • 副菜 キャベツの和え物
  • 副菜 イカ納豆
  • スープ・汁 玉ネギのみそ汁
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7/1(木) かんたん焼き魚

焼き魚はお好きな魚を焼いてください。しょうゆやオリーブ油を掛けても。

  • 主菜 かんたん焼き魚
  • 副菜 レンジ蒸しナス
  • スープ・汁 ささ身の葛たたき汁
  • デザート スイカ白玉
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7/2(金) 揚げ鶏レモンソース

揚げ鶏はレモンとグレープフルーツをたっぷり使ったソースで。

  • 主菜 揚げ鶏レモンソース
  • 副菜 エビと海藻のサラダ
  • 副菜 キュウリの炒め物
  • スープ・汁 シメジのみそ汁
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7/3(土) 焼きそばオムレツ

焼そばをフワッと卵で包みます。美味しい～。昼食にも便利な一品。

  • 主菜 焼きそばオムレツ
  • 副菜 トマトと玉ネギのサラダ
  • スープ・汁 冷やしスープ
  • デザート 白ゴマのスムージー
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7/4(日) ナスのまんま煮

ナスはまるごと煮ます。冷たく冷やしても美味しくいただけますよ！

  • 主菜 ナスのまんま煮
  • 副菜 サクサクコーン
  • 副菜 たっぷり白和え
  • スープ・汁 大根とミョウガのみそ汁
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